하루견과로 만든 달콤한 홈메이드 간식 샐러드
견과류와 신선한 과일로 만든 우리 집 영양 간식 레시피
입 안 가득 퍼지는 고소함과 상큼함! 하루견과와 신선한 과일, 홈메이드 요거트를 활용하여 간편하게 만들 수 있는 영양 만점 간식 레시피를 소개합니다. 아이들 간식으로도, 가볍게 즐기는 디저트로도 손색없어요.
홈메이드 요거트 & 견과류- 홈메이드 요거트 100ml
- 건강 견과류 1봉
- 꿀 2숟가락
하루견과 샐러드- 하루견과 1봉
- 양배추 2장
- 사과 1/2개
- 오렌지 1/2개
- 홈메이드 요거트 100ml
- 꿀 2숟가락
- 하루견과 1봉
- 양배추 2장
- 사과 1/2개
- 오렌지 1/2개
- 홈메이드 요거트 100ml
- 꿀 2숟가락
조리 방법
Step 1
1) 홈메이드 요거트 & 견과류 만들기: 진하고 부드러운 홈메이드 요거트를 만들어 보세요. 1000ml의 우유에 불가리스 1병(150ml)을 넣고 잘 섞은 후, 따뜻한 곳에서 하룻밤 동안 발효시키면 맛있는 요거트가 완성됩니다. 완성된 요거트에 달콤한 꿀과 고소한 견과류를 섞어주면, 훌륭한 영양 간식이 준비됩니다.
Step 2
2) 하루견과 샐러드 만들기: 먼저 양배추는 깨끗이 씻어 최대한 얇게 채 썰어 준비합니다. 채 썬 양배추는 찬물에 잠시 담갔다가 건져내면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 사과와 오렌지는 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 준비된 채소와 과일을 볼에 담고, 홈메이드 요거트와 꿀을 넣어 부드럽게 섞어주세요. 마지막으로 그릇에 예쁘게 담고 꿀을 살짝 더 뿌려준 뒤, 하루견과를 위에 솔솔 뿌려주면 맛과 영양이 가득한 샐러드 완성입니다!
Step 3
우리 집 모두가 좋아하는 건강하고 맛있는 영양 간식이 완성되었습니다! 맛있게 즐기세요.
