향긋하고 고소한 깻잎 주스

뱃살 타파! 건강하게 마시는 깻잎 주스 레시피

향긋하고 고소한 깻잎 주스

매일 마시는 탄산음료 대신 건강한 깻잎 주스로 가볍게 시작해보세요! 깻잎의 신선한 향과 들깨의 고소함이 어우러져 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 다이어트 음료입니다.

먼저, 깨끗하게 씻은 신선한 깻잎 2장, 부드러운 우유 1컵(200ml), 그리고 고소한 풍미를 더해줄 들깨가루 0.3 큰술(5ml)을 준비해주세요.

Step 1

깻잎은 싱싱한 향을 살리기 위해 억센 줄기 부분(꽁지)을 깔끔하게 잘라낸 후, 손으로 먹기 좋게 북북 찢어줍니다. 이 찢은 깻잎과 준비해둔 우유, 들깨가루를 모두 블렌더에 넣어주세요.

Step 2

이제 모든 재료가 준비되었으니, 블렌더 뚜껑을 닫고 재료들이 부드럽게 섞일 때까지 곱게 갈아주시면 맛있는 깻잎 주스 완성입니다! 보기만 해도 건강해지는 느낌이 드실 거예요. 🙂

Step 3

생으로 먹을 때보다 깻잎 특유의 강한 향은 은은하게 줄어들고, 우유와 들깨가루가 만나 환상적인 고소함을 더해주는 것이 이 깻잎 주스의 매력입니다. 마치 고소한 라떼 같은 부드러운 목 넘김을 느껴보세요.

Step 4

만드는 방법이 정말 간단하고 구하기 쉬운 재료들로만 구성되어 있어, 바쁜 아침 식사 대용으로도 손색없을 것 같아요. 간단하게 한 잔으로 든든한 아침을 시작할 수 있습니다.

Step 5

물론 이 주스 한 잔으로 기적처럼 살이 빠지지는 않겠지만, 평소 즐겨 마시던 달콤한 탄산음료나 커피 대신 이 깻잎 주스를 선택하신다면 분명 우리 몸에 훨씬 더 건강한 도움을 줄 수 있을 거예요. 건강한 습관을 만드는 첫걸음이 되어줄 것입니다!

Step 6