힘이 불끈! 시원하고 맛있는 오디 스무디 레시피
피로 회복과 활력 충전에 탁월한 오디 스무디
무더위에 지친 남편에게 활력을 선물하세요! 간편하게 만들 수 있으면서도 영양 만점인 오디 스무디 레시피를 소개합니다. 새콤달콤한 오디와 부드러운 우유, 요거트가 만나 환상의 궁합을 자랑하며, 달콤한 꿀이 더해져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛을 선사합니다. 더위로 잃어버린 입맛과 체력을 되찾고 싶다면 지금 바로 도전해보세요!
재료- 냉동 오디 100g (미리 소분하여 냉동해둔 오디)
- 우유 110g (취향에 따라 조절 가능)
- 플레인 요거트 50g (신선한 맛을 더해줘요)
- 꿀 15g (단맛은 취향에 맞게 조절하세요)
조리 방법
Step 1
먼저, 냉동실에 먹기 좋게 소분해 두었던 냉동 오디를 꺼내 준비해주세요. 오디는 해동하지 않고 바로 사용해야 스무디의 시원하고 걸쭉한 식감을 살릴 수 있습니다.
Step 2
믹서기에 준비된 냉동 오디, 우유, 플레인 요거트, 그리고 달콤한 꿀을 모두 넣어주세요. 이제 믹서기의 뚜껑을 잘 닫고, 모든 재료가 부드럽게 섞일 때까지 ‘슝슝’ 힘차게 갈아주기만 하면 맛있는 오디 스무디가 완성됩니다! 처음이라면 30초에서 1분 정도 갈아주세요.
Step 3
만약 스무디를 좀 더 걸쭉하고 진하게 드시고 싶으시다면, 우유의 양을 약간 줄여주시는 것을 추천해요. 반대로 조금 더 묽게 즐기고 싶으시면 우유를 조금 더 추가해주세요. 저는 개인적으로 이 레시피의 농도가 입에 착 감기면서 마시기에 딱 좋았습니다. 취향에 맞게 재료의 비율을 조절하여 가장 맛있는 나만의 오디 스무디를 만들어 보세요!
