정월대보름 나물 3종 세트: 묵은 나물로 즐기는 풍성한 보름날
알토란 이보은 명인의 정월대보름 나물 3가지 (무나물, 건취나물, 고구마줄기볶음)
음력 1월 15일, 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 정월대보름을 맞아 가을 햇살에 정성껏 말려둔 묵은 나물로 알토란에서 소개하는 특별한 보름 나물 3가지를 만들어 보세요. 이 레시피는 묵은 나물의 깊은 풍미를 살리면서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었습니다.
부드러운 무나물 재료- 무 500g
- 천일염 1큰술 (나물 절임용)
- 생강즙 1작은술
- 식용유 1큰술
- 들기름 1.5큰술
- 송송 썬 대파 2큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 통깨소금 2큰술
- 국간장 0.5큰술
향긋한 건취나물 재료- 건취나물 100g
- 설탕 2큰술 (삶을 때)
- 밀가루 1큰술 (헹굴 때)
- 들기름 1큰술
- 다진 파 1/2컵
- 다진 마늘 1큰술
- 국간장 2큰술
- 식용유 1큰술
- 육수 또는 쌀뜨물 1/2컵
쫄깃한 고구마줄기볶음 기본 재료- 손질된 고구마줄기 60g (또는 건고구마줄기)
- 물 3L (삶을 때)
- 설탕 2큰술 (삶을 때)
고구마줄기볶음 양념 및 볶음 재료- 국간장 1큰술
- 진간장 2큰술
- 송송 썬 대파 2큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 매실청 2큰술
- 육수 또는 쌀뜨물 1.5컵
- 식용유 1큰술
- 통깨소금 1큰술
- 참기름 1큰술
- 건취나물 100g
- 설탕 2큰술 (삶을 때)
- 밀가루 1큰술 (헹굴 때)
- 들기름 1큰술
- 다진 파 1/2컵
- 다진 마늘 1큰술
- 국간장 2큰술
- 식용유 1큰술
- 육수 또는 쌀뜨물 1/2컵
쫄깃한 고구마줄기볶음 기본 재료- 손질된 고구마줄기 60g (또는 건고구마줄기)
- 물 3L (삶을 때)
- 설탕 2큰술 (삶을 때)
고구마줄기볶음 양념 및 볶음 재료- 국간장 1큰술
- 진간장 2큰술
- 송송 썬 대파 2큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 매실청 2큰술
- 육수 또는 쌀뜨물 1.5컵
- 식용유 1큰술
- 통깨소금 1큰술
- 참기름 1큰술
- 국간장 1큰술
- 진간장 2큰술
- 송송 썬 대파 2큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 매실청 2큰술
- 육수 또는 쌀뜨물 1.5컵
- 식용유 1큰술
- 통깨소금 1큰술
- 참기름 1큰술
조리 방법
Step 1
[무나물 만들기] 먼저, 500g의 무는 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후, 얇게 채 썰어 준비합니다. 대파는 송송 썰어둡니다.
Step 2
채 썬 무에 천일염 1큰술을 넣고 골고루 버무려 약 20분간 절여줍니다. 절인 후에는 깨끗한 면포를 이용해 무의 물기를 최대한 꽉 짜줍니다. 이 과정을 통해 무가 단단해지고 간이 잘 배게 됩니다.
Step 3
팬에 식용유 1큰술과 들기름 1.5큰술을 두르고, 물기를 짜낸 무를 넣어 중약불에서 투명해질 때까지 볶아줍니다. 무가 부드러워질 때까지 볶는 것이 중요합니다.
Step 4
무가 어느 정도 익으면 송송 썬 대파, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 1작은술을 넣고 함께 볶아 향을 더합니다.
Step 5
마지막으로 들기름, 통깨소금 2큰술, 국간장 0.5큰술을 넣고 간을 맞추며 가볍게 섞어주면 부드럽고 고소한 무나물 완성입니다.
Step 6
[건취나물 & 고구마줄기 삶기] 건취나물은 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈 준비합니다. 건고구마줄기는 물에 담가 1시간 이상 충분히 불려 부드럽게 만들어 줍니다. (생고구마줄기 사용 시에는 껍질을 벗겨 준비하시면 됩니다.)
Step 7
냄비에 물 3L와 설탕 2큰술을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 준비한 건취나물과 고구마줄기를 넣고 삶아줍니다. 처음 20분은 센 불로, 다음 40분은 중약 불로 뚜껑을 닫고 삶아줍니다. (고구마줄기는 건취나물보다 조금 더 오래 삶아야 할 수 있습니다. 부드러워질 때까지 삶아주세요.)
Step 8
나물이 다 삶아지면, 찬물에 밀가루 1큰술을 풀어 만든 밀가루 물에 헹궈줍니다. 이 과정을 통해 묵은 나물의 떫은맛이나 묵은내를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
Step 9
헹궈낸 취나물과 고구마줄기는 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담고, 다진 파 1/2컵, 들기름 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣어 조물조물 부드럽게 무쳐줍니다. 나물이 양념에 고루 배도록 합니다.
Step 10
팬에 식용유 1큰술을 두르고, 양념에 무쳐둔 취나물 (고구마줄기는 따로 볶습니다)을 넣고 중불에서 약 3분간 볶아줍니다.
Step 11
볶아지면 육수 또는 쌀뜨물 1/2컵을 붓고 나물이 자작하게 졸아들 때까지 볶아줍니다. 마지막으로 취나물에 어울리는 들깨가루를 취향껏 넣어줍니다.
Step 12
불을 끄고 마무리 단계에서 들기름을 살짝 둘러주면 향긋한 건취나물볶음이 완성됩니다. (고구마줄기는 다음 단계에서 볶습니다.)
Step 13
[고구마줄기볶음 만들기] 앞서 삶아서 밀가루 물에 헹궈낸 고구마줄기는 먹기 좋은 길이로 썰어 준비합니다. 너무 길지 않게 썰어 볶을 때 양념이 잘 배도록 합니다.
Step 14
썰어둔 고구마줄기에 국간장 1큰술, 진간장 2큰술, 송송 썬 대파 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 매실청 2큰술을 넣고 조물조물 버무려 밑간을 합니다. 양념이 고루 배도록 10분 정도 재워두면 더욱 맛있습니다.
Step 15
팬에 식용유 1큰술을 두르고, 밑간한 고구마줄기를 넣어 센 불에서 약 4분간 볶아줍니다. 고구마줄기 표면이 살짝 노릇해지면 육수 또는 쌀뜨물 1/2컵을 붓고 국물이 자작해질 때까지 볶아줍니다. 중간중간 뒤적여 양념이 타지 않도록 주의합니다.
Step 16
마지막으로 불을 끄고 참기름 1큰술과 통깨소금 1큰술을 뿌려 고소한 풍미를 더하면 맛있는 고구마줄기볶음이 완성됩니다. 따뜻할 때 드시면 더욱 좋습니다.