Receta Fácil y Dulce de Batido de Plátano
Cómo Hacer un Batido de Plátano Nutritivo y Consejos para Conservar Plátanos
Cuando compras un racimo de plátanos amarillos maduros, pueden madurar demasiado rápido en climas cálidos, lo que provoca manchas magulladas o atrae moscas de la fruta. ¡Pero con algunos consejos inteligentes de conservación, puedes disfrutarlos por más tiempo! Prepararemos un batido refrescante y delicioso de plátano para combatir el calor.^^
Ingredientes- 2 plátanos maduros
- 180ml de leche
- 1/2 puñado de almendras (aproximadamente 15-20)
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- 2 bolas de helado de vainilla
Instrucciones de preparación
Step 1
Para ralentizar la maduración, envuelve el extremo del tallo de los plátanos con film transparente. Esto ayuda a evitar que maduren demasiado rápido.
Step 2
Los plátanos con manchas marrones son los más dulces y maduros. Son perfectos para hacer un batido deliciosamente dulce.
Step 3
Los plátanos perfectamente maduros se pueden disfrutar frescos o usar en bebidas y ensaladas. Para congelarlos, pélalos primero y luego córtalos en porciones en bolsas resellables. Si los refrigeras, córtalos y rocíalos con un poco de jugo de limón o vinagre para ayudar a mantener su frescura y evitar que se doren.
Step 4
¡Disfruta de la deliciosa dulzura de los plátanos maduros complementada con el sabor a nuez y la nutrición añadida de las almendras. Esta combinación es un bocadillo satisfactorio y saludable!
Step 5
Pela los plátanos y recorta los extremos. Coloca los plátanos preparados en tu licuadora.
Step 6
Agrega la leche, que combina perfectamente con los plátanos, a la licuadora. Puedes ajustar la cantidad de leche a tu gusto.
Step 7
Para un batido extra cremoso y dulce, agrega dos bolas de helado de vainilla. Mejorará el sabor y la textura general.
Step 8
Ahora, añade media taza de cubitos de hielo para una bebida fría y el medio puñado de almendras para un delicioso toque crujiente de nuez.
Step 9
Asegura la tapa de tu licuadora y licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Asegúrate de que no queden trozos grandes para obtener la mejor textura.
Step 10
Vierte el batido de plátano terminado en un vaso. Dado que los plátanos pueden oxidarse con el tiempo, es mejor disfrutar tu batido inmediatamente después de licuarlo para obtener el sabor y la apariencia más frescos. ¡Disfruta!
