¡Hola a todos los amantes de la buena salud! Así como se dice que ‘la fuerza proviene de la comida’, una dieta nutritiva es la base de nuestro bienestar. Hoy, estoy emocionado/a de compartir una receta de batido con superalimentos que utiliza semillas de cáñamo, reconocidas por la revista TIME como uno de los 6 granos antiguos más importantes. Aunque las semillas de cáñamo provienen de la planta de cannabis, se procesan para eliminar cualquier compuesto psicoactivo, ganándose el apodo de ‘buen cannabis’, lo que las hace perfectamente seguras para el consumo. Con un bajo contenido calórico y una alta cantidad de proteínas, son excelentes para aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal, lo que las convierte en una opción fantástica para tu dieta. Además, los ácidos grasos insaturados abundantes en las semillas de cáñamo ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, promoviendo una mejor circulación sanguínea y contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares. Su rico contenido de fibra también favorece la digestión y es muy bueno para prevenir el estreñimiento. Sin embargo, consumir en exceso puede causar diarrea, por lo que es importante seguir la ingesta diaria recomendada de 10-20g para adultos. Este batido de semillas de cáñamo, increíblemente fácil de preparar, es perfecto para cualquiera. ¡Comencemos!