Batido Fácil y Nutritivo de Higo y Yogur
Batido de Higo y Yogur: Tu Desayuno o Merienda Rápida Ideal
¡Comienza tu día con este batido de higo y yogur, lleno de nutrientes y delicioso! Es una forma súper simple y rápida de disfrutar un desayuno saludable o una merienda satisfactoria. La dulzura natural de los higos frescos se combina maravillosamente con el yogur cremoso y la leche suave para una bebida deliciosa y energizante.
Ingredientes Principales- 200ml de Yogur Natural (puedes usar yogur endulzado si lo prefieres)
- 100ml de Leche (cualquier tipo funciona bien)
- 1.5 Higos Maduros (ajusta la cantidad según el tamaño)
Instrucciones de preparación
Step 1
Comienza añadiendo 200ml de yogur natural a tu licuadora. Usar un yogur más espeso dará como resultado una textura más rica y cremosa.
Step 2
A continuación, prepara tu leche. Siéntete libre de usar cualquier tipo de leche que tengas a mano: la leche de vaca, de almendras, de soja o de avena funcionan de maravilla.
Step 3
Vierte 100ml de leche en la licuadora junto con el yogur. Puedes ajustar la cantidad de leche más tarde si prefieres una consistencia más líquida o más espesa.
Step 4
Ahora, el ingrediente estrella: ¡los higos! Lava bien 1.5 higos maduros, retira los tallos y córtalos en trozos pequeños (cubos). Añade los higos cortados a la licuadora. Si disfrutas de la textura de las semillas, puedes dejarlas dentro.
Step 5
Agrega 1 cucharada de oligosacárido o miel para un toque de dulzura. La cantidad se puede ajustar según la madurez de los higos y tu preferencia personal. Puedes omitir el endulzante por completo si los higos están muy dulces o si lo prefieres menos dulce.
Step 6
Con todos los ingredientes en la licuadora, cierra la tapa y licúa hasta que esté suave y bien combinado. Asegúrate de que todo esté incorporado para un sabor y textura consistentes.
Step 7
Licúa durante unos 20 segundos, o hasta que el batido alcance la consistencia deseada. Ten cuidado de no licuar en exceso, ya que esto puede disminuir la deliciosa textura de los higos. Busca una textura suave y ligeramente espesa.
Step 8
¡Y ahí lo tienes! Tu delicioso y saludable Batido de Higo y Yogur está listo para disfrutar. Viértelo en un vaso y disfrútalo inmediatamente. ¡Es el desayuno rápido perfecto o una merienda refrescante y llena de nutrientes!
