Batido Reconfortante de Misutgaru para Mañanas Ajetreadas
Batido de Granos Integrales / Batido de Misutgaru: ¡La Magia que te da 30 Minutos Más de Sueño!
Para los miembros de mi familia a quienes les cuesta desayunar, he decidido sustituir el desayuno por un batido de harina de grano integral (Misutgaru). Simplemente licuándolo o agitándolo con leche, frutas y miel, la preparación del desayuno se vuelve mucho más rápida. Además, es suave para su estómago, lo que lo convierte en una opción de desayuno inmejorable. Nuestras mañanas se han vuelto mucho más relajadas, ¡y no podría estar más feliz!
Ingredientes- 2 cucharadas colmadas de harina de grano integral o Misutgaru
- 1 taza (200ml) de leche
- 1-2 cucharadas de conservas de fresa (fresas frescas + miel) o fresas frescas
Instrucciones de preparación
Step 1
Para el método más sencillo, combina la harina de grano integral y la leche en un termo, añade miel y agita vigorosamente. Esto crea un delicioso batido de Misutgaru y es un excelente consejo para las mañanas ocupadas cuando usar una licuadora parece demasiado esfuerzo.
Step 2
Alternativamente, en lugar de solo miel, puedes usar conservas de fresa dulces o licuar fresas frescas con un poco de miel. Esto añade un sabor y aroma más intensos. Usar frutas de temporada te permite disfrutar de un batido diferente cada estación.
Step 3
Vierte primero la leche en el vaso de tu licuadora, luego añade la harina de grano integral (Misutgaru) y las conservas de fresa preparadas (o fruta fresca). Añadir los ingredientes en orden ayuda a que se mezclen más fácilmente.
Step 4
Utiliza una batidora de mano o una licuadora normal para procesar hasta que todos los ingredientes estén suavemente combinados, aproximadamente de 30 segundos a 1 minuto. Si no tienes licuadora, simplemente pon todos los ingredientes en una botella para batidos resistente, cierra bien la tapa y agita vigorosamente hasta que esté bien mezclado. La clave es una consistencia suave y sin grumos.
Step 5
Vierte el batido terminado en un vaso. Para un toque extra, puedes decorar la parte superior con trozos de fruta fresca o granola. Esto lo hace visualmente atractivo y añade una textura deliciosa, ¡creando un reemplazo de desayuno satisfactorio y completo!
