Ensalada de Pechuga de Pollo al Vapor con Aderezo Balsámico
¡Comienzo mi dieta con ensalada de pechuga de pollo al vapor!
¡Presentamos una receta sencilla pero satisfactoria para comenzar tu camino de alimentación saludable, utilizando ingredientes que probablemente ya tienes! Esta Ensalada de Pechuga de Pollo al Vapor es perfecta para una comida ligera y nutritiva. Prepararemos un delicioso aderezo balsámico para rociar sobre pechuga de pollo al vapor tierna y deshebrada junto con una mezcla de verduras frescas. Para un extra de placer, las verduras y el pollo sobrantes se pueden enrollar en papel de arroz y mojar en tu salsa de mostaza integral favorita. Es una forma deliciosa de mantenerse lleno y satisfecho mientras persigues tus objetivos de acondicionamiento físico sin sentirte privado.
Ingredientes de la Ensalada- 50g de Pechuga de Pollo al Vapor
- 1 puñado de Brotes Mixtos
- Un poco de Lechuga
- 1/2 taza de Arándanos
- 2 Tomates Cherry
Ingredientes del Aderezo Balsámico- 1.5 cda de Vinagre Balsámico
- 2 cda de Aceite de Oliva
- 1 cda de Azúcar
- 1 cda de Jugo de Limón
- 0.5 cda de Sal Marina
- Una pizca de Pimienta Negra
- 1.5 cda de Vinagre Balsámico
- 2 cda de Aceite de Oliva
- 1 cda de Azúcar
- 1 cda de Jugo de Limón
- 0.5 cda de Sal Marina
- Una pizca de Pimienta Negra
Instrucciones de preparación
Step 1
Empecemos preparando un delicioso aderezo balsámico. En un tazón, combina el vinagre balsámico, el aceite de oliva, el azúcar, el jugo de limón, la sal marina y la pimienta negra. Bate todo hasta que el azúcar se disuelva. (Súper Consejo: Para un sabor extra, puedes añadir cebolla finamente picada aquí, aunque está perfectamente bien si lo olvidas, ¡el aderezo sigue siendo maravillosamente sabroso sin ella!).
Step 2
Una vez bien combinado, deja a un lado el aderezo balsámico. ¡Acabas de crear un aderezo maravillosamente simple y sabroso!
Step 3
Prepara los componentes frescos de tu ensalada. Coloca los brotes mixtos y la lechuga lavados de manera atractiva en un plato. Añade los dulces arándanos y los tomates cherry cortados por la mitad. Para la pechuga de pollo al vapor, simplemente deshébrala en trozos del tamaño de un bocado a lo largo de la fibra. Si prefieres el pollo más caliente y tierno, caliéntalo en el microondas durante aproximadamente 1 minuto y 50 segundos a 2 minutos.
Step 4
Rocía suavemente el aderezo balsámico preparado sobre la ensalada montada. Las notas brillantes y ácidas del aderezo complementan perfectamente la tierna pechuga de pollo, creando una ensalada de pechuga de pollo refrescante y satisfactoria que está lista para disfrutar.
Step 5
Esta ensalada de pechuga de pollo no es solo una opción de comida rápida y fácil, sino que también ofrece una sensación de saciedad, lo que la convierte en una excelente opción para quienes controlan su dieta. A medida que continúes incorporándola en tus comidas, es probable que notes que te sientes más ligero y con más energía.
Step 6
(Consejo) ¡No dudes en experimentar con tus aderezos favoritos! Mientras que el balsámico es delicioso, usar una salsa o aderezo diferente que te guste te permitirá seguir disfrutando de una comida sabrosa y saludable en tu camino de dieta. ¡Alcanza tus objetivos de forma deliciosa!
