Ensalada Fresca de Lechuga y Pechuga de Pollo
Ensalada Vibrante de Lechuga y Pechuga de Pollo con Aceite de Oliva Virgen Extra – ¡Perfecta para una Dieta Saludable!
Vamos a preparar una deliciosa ensalada con pechuga de pollo nutritiva y lechuga crujiente. ¡Esta receta fácil de hacer resalta los sabores naturales de los ingredientes frescos, perfecta tanto para la salud como para el gusto!
Ingredientes de la Ensalada- 1/3 lechuga iceberg
- 4 fresas frescas
- 1 taza de repollo morado crujiente
- 1/3 pepino
- 1 paquete de pechuga de pollo (pre-cocida)
- 1/3 taza de aceite de oliva virgen extra (cold-pressed)
Instrucciones de preparación
Step 1
¡Hola a todos! Hoy vamos a preparar una ensalada fresca y saludable de lechuga y pechuga de pollo. Es excelente como comida dietética y también es una comida ligera o aperitivo perfecto.
Step 2
Primero, lave bien la lechuga, nuestro ingrediente principal de la ensalada, bajo el agua corriente y séquela. Caliente la pechuga de pollo pre-cocida según las instrucciones del paquete, luego córtela en trozos del tamaño de un bocado (aproximadamente 1.5-2 cm). Retire los tallos de las fresas frescas y córtelas en cuartos o en trozos pequeños. Corte el pepino en rodajas finas o en forma de media luna, y corte finamente el repollo morado para una textura aún mejor.
Step 3
En un bol grande para ensaladas, coloque la lechuga preparada de manera atractiva. Luego, coloque uniformemente la pechuga de pollo en rodajas sobre la lechuga. Es mejor extender el pollo ligeramente en lugar de amontonarlo.
Step 4
Ahora es el momento de añadir las verduras y frutas para darle color. Coloque artísticamente el pepino en rodajas, las fresas y el repollo morado cortado alrededor del pollo o en los espacios vacíos del bol de la ensalada. Los colores vibrantes estimularán su apetito y harán que la ensalada parezca aún más apetitosa.
Step 5
Finalmente, es hora de añadir el aderezo que completará el sabor de la ensalada. Rocíe el aceite de oliva virgen extra de alta calidad de manera uniforme sobre toda la ensalada. El sutil aroma y sabor del aceite de oliva realzará el gusto de los ingredientes. También puede añadir su aderezo comercial favorito o mezclar el suyo propio con jugo de limón, vinagre balsámico y miel según su preferencia.
Step 6
¡Y aquí la tiene: una nutritiva ensalada de lechuga y pechuga de pollo completa! Es fantástica como comida dietética, ofreciendo una alta saciedad con pocas calorías, y también sirve como un excelente postre saludable después de una comida. ¡Disfrute de su deliciosa ensalada!
