Gachas de Avena con Plátano en 5 Minutos
¡Mejora tu Salud en 5 Minutos con esta Receta de Avena Súper Rápida!
¡Comienza tus mañanas ocupadas de forma saludable sin sacrificar tiempo! Esta receta prepara unas gachas de avena deliciosas y nutritivas en solo 5 minutos, asegurando que nunca te saltes el desayuno. Vamos a preparar una avena súper rápida que es saludable y increíblemente fácil.
Ingredientes para Gachas de Avena- 2.5 Cucharadas de Copos de Avena
- 1 Plátano Maduro
- 150-200 ML de Leche de Almendras sin Azúcar
Instrucciones de preparación
Step 1
La estrella de nuestro plato es un plátano maduro. Aportará dulzor natural y una textura cremosa.
Step 2
Coloca el plátano en un bol y machácalo groseramente con un tenedor o cuchara. No te preocupes si quedan algunos trozos pequeños; añadirán una textura agradable.
Step 3
Espolvorea 2.5 a 3 cucharadas de copos de avena sobre el plátano machacado. Puedes ajustar la cantidad de avena según tu preferencia de consistencia.
Step 4
Ahora, vierte 150 a 200 ML de leche de almendras sin azúcar. Añade suficiente para alcanzar la consistencia deseada: ni muy espeso, ni muy líquido.
Step 5
Con una cuchara, mezcla todo a fondo hasta que esté bien combinado. Asegúrate de que el plátano machacado, la avena y la leche de almendras estén mezclados de manera uniforme.
Step 6
Coloca el bol con los ingredientes mezclados en el microondas y cocina durante 2 minutos. Esto comenzará a cocinar la avena y a ablandarla.
Step 7
Retira con cuidado el bol del microondas. Remueve las gachas de nuevo con una cuchara. Esto ayuda a distribuir el calor uniformemente y a deshacer cualquier grumo.
Step 8
Para una textura más caliente y aún más cremosa, puedes cocinar en el microondas durante 30 segundos adicionales, repitiendo una o dos veces si es necesario. Ten cuidado de no cocinar demasiado, ya que puede volverse muy espeso.
Step 9
¡Y listo! Tus gachas de avena súper sencillas y deliciosas están listas en muy poco tiempo. Un desayuno caliente y reconfortante te espera.
Step 10
Con esta receta increíblemente fácil y nutritiva, asegúrate de disfrutar de un desayuno saludable y satisfactorio cada mañana, incluso en tus días más ajetreados. ¡Buen provecho!
