Jugo Saludable de Pak Choi y Plátano
Fortalece tus Vasos Sanguíneos y Piel: Cómo Hacer Jugo de Pak Choi y Plátano
Una combinación sorprendente y deliciosa de pak choi y plátano.
Ingredientes- Pak Choi (Bok Choy)
- Plátano (Banana)
- Agua
Instrucciones de preparación
Step 1
Prepara el pak choi y el plátano. Una buena proporción inicial es 1:1 para un sabor y nutrientes equilibrados. Utiliza aproximadamente 100g de pak choi y un plátano mediano. Puedes ajustar la cantidad de plátano según tu preferencia de dulzor.
Step 2
Lava bien el pak choi bajo el chorro de agua, asegurándote de limpiar tanto las hojas como los tallos para eliminar cualquier suciedad o residuo. Pela el plátano. Coloca el pak choi lavado y el plátano pelado en una licuadora. Agrega media taza de agua (aproximadamente 125 ml) para facilitar el proceso de licuado.
Step 3
Si prefieres una consistencia más líquida o un sabor más suave, no dudes en añadir más agua. Puedes aumentar la cantidad total de agua hasta unos 300 ml hasta alcanzar la textura deseada. Licúa la mezcla durante unos 30 segundos a 1 minuto, o hasta que esté suave y bien combinada.
Step 4
Vierte el jugo recién licuado en un vaso. Esta vibrante bebida es conocida por sus posibles beneficios para la salud de los vasos sanguíneos y para promover una piel hermosa. Sin embargo, las personas con problemas renales deben tener en cuenta la ingesta de potasio, por lo que es aconsejable consultar a un profesional de la salud si tienes alguna preocupación. ¡Disfruta de este jugo nutritivo y delicioso!
