Natillas de Huevo con Verduras Tiernas para Bebés
Receta de Natillas de Huevo con Verduras Suaves y Nutritivas para Comida de Bebé
Presentamos una receta de natillas de huevo con verduras, húmedas y tiernas, perfectas como primer alimento para tu bebé. Cargadas con diversas verduras para un equilibrio nutricional y una textura suave que los bebés adorarán.
Ingredientes Principales- 1 Huevo
- 25g Calabacín
- 25g Cebolla
- 5g Zanahoria
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara cuidadosamente todos los ingredientes para tus natillas de huevo con verduras. Es crucial picar finamente el calabacín, la cebolla y la zanahoria para que sean fáciles de comer para tu bebé. Retira las semillas o partes duras antes de usar.
Step 2
En un bol, casca 1 huevo fresco y bátelo suavemente sin crear demasiada espuma. Añade el calabacín, la cebolla y la zanahoria finamente picados al bol, y remueve bien para combinar la mezcla de huevo y las verduras de manera uniforme.
Step 3
Prepara un recipiente apto para microondas de tamaño adecuado. Rocía 0.5 cucharada de aceite de sésamo para bebés en el fondo interior del recipiente. Gira suavemente el recipiente para extender el aceite de sésamo de manera fina y uniforme por toda la superficie inferior. Este paso ayuda a evitar que las natillas de huevo se peguen al recipiente.
Step 4
Vierte con cuidado la mezcla de huevo con verduras preparada en el recipiente engrasado. Luego, añade 100 ml de agua y remueve de nuevo suavemente con una cuchara o tenedor para asegurar que la mezcla de huevo y el agua estén bien incorporados.
Step 5
Cubre el recipiente herméticamente con film transparente. Es mejor sellar bien los bordes para evitar que el film se suelte. Para evitar que el film se abulte y para asegurar una cocción uniforme, haz varios agujeros pequeños en la superficie del film con un tenedor, espaciados. Ten cuidado de no hacer los agujeros demasiado grandes.
Step 6
Coloca el recipiente preparado en el microondas y cocina durante aproximadamente 2 minutos y 30 segundos. El tiempo de cocción puede variar ligeramente según la potencia de tu microondas, así que verifica la consistencia de las natillas de huevo y ajusta el tiempo según sea necesario. ¡Tus natillas de huevo con verduras, húmedas y tiernas, están listas! Deja enfriar un poco antes de servir a tu bebé.
