Bowl Smoothie Bit Merah yang Menyehatkan
Bowl Smoothie Bit Merah: Transformasi Cemerlang Jus Bit
Setiap hari minum jus bit, lama-lama jadi bosan? Yuk, coba cara baru yang lebih menyenangkan dengan bowl smoothie bit merah. Resep ini menggabungkan kebaikan bit dengan manisnya buah-buahan, menciptakan hidangan penutup sehat yang memanjakan mata dan lidah.
Bahan Smoothie Bowl- 1 cup Yogurt Tawar (Plain)
- 1/2 cup Jus Bit Dingin
- 1/2 Tomat Segar
- 5-6 Stroberi Beku
- 1/4 cup Campuran Kacang-kacangan (misal: camilan ‘Haru Kengwo’)
- 1 sdm Biji Rami (Hemp Seeds)
Jus Bit Dasar (Siapkan Terlebih Dahulu)- 1 cup Bit Rebus dan Potong Dadu
- 1/2 Apel
- 1/4 cup Jus Apel
- 1/2 Wortel Kecil
- 3-4 Stroberi Beku
- 1/4 Pir
- 1 cup Bit Rebus dan Potong Dadu
- 1/2 Apel
- 1/4 cup Jus Apel
- 1/2 Wortel Kecil
- 3-4 Stroberi Beku
- 1/4 Pir
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, mari siapkan jus bit yang lezat! Sangat praktis jika bit direbus, dipotong dadu, lalu dibekukan agar mudah digunakan kapan saja. (Tips: Selain bit, gunakan apel dan jus apel sebagai dasar. Anda juga bisa menambahkan buah dan sayuran lain seperti tomat, wortel, stroberi, atau pir sesuai ketersediaan di kulkas untuk membuat jus kreasi Anda sendiri.) Masukkan bahan-bahan yang sudah disiapkan ke dalam blender, proses hingga halus sekitar 10 menit, lalu dinginkan di dalam kulkas.
Step 2
Tuangkan yogurt tawar dingin dalam jumlah banyak ke dalam mangkuk yang cantik. Yogurt yang lembut akan menjadi dasar mulus untuk smoothie bowl Anda.
Step 3
Tuangkan jus bit dingin yang sudah disiapkan dengan hati-hati di atas yogurt. (Tips: Jangan mencampur jus bit dan yogurt sepenuhnya. Gunakan sendok atau tusuk gigi untuk mengaduk perlahan dan membuat pola pusaran yang indah. Biarkan sedikit warna putih yogurt terlihat, sehingga tampilannya semakin menggugah selera.)
Step 4
Saatnya menyiapkan topping untuk smoothie bowl Anda! Potong stroberi segar dan tomat menjadi irisan tipis agar mudah ditata.
Step 5
Sekarang, tata irisan stroberi dan tomat yang sudah disiapkan secara artistik di atas smoothie bowl. Isi bagian yang kosong dengan taburan campuran kacang-kacangan (‘Haru Kengwo’) dan biji rami untuk menambah tekstur dan nutrisi. Selesai! (Tips: Jangan ragu menggunakan buah lain seperti pisang atau kiwi untuk variasi. Pertimbangkan kombinasi warna agar smoothie bowl Anda semakin cantik. Tidak perlu membeli bahan khusus; gunakan saja bahan yang ada di kulkas Anda!)
