Ikan Solong Masak Bumbu Pedas Manis

Sarapan Bergizi untuk Anak: Sup Kerang Saus Kedelai, Ikan Solong Masak, dan Tumis Potongan Kentang

Ikan Solong Masak Bumbu Pedas Manis

Nutrisi pagi anak-anak Anda dengan sarapan yang lezat dan mengenyangkan, termasuk sup kerang saus kedelai yang bergizi, ikan solong masak yang gurih manis, dan tumisan kentang potong tipis yang renyah. Resep ini sempurna untuk dinikmati bersama seluruh keluarga.

Informasi Resep

  • Kategori : Sup / Kaldu
  • Kategori Bahan : Makanan laut
  • Kesempatan : Sehari-hari
  • Metode Memasak : Rebus
  • Porsi : 3 porsi
  • Waktu Memasak : Dalam 60 menit
  • Tingkat Kesulitan : Siapa saja

Sup Kerang Saus Kedelai Bergizi

  • 1 buah Kentang, potong dadu
  • 1/2 buah Bawang Bombay, iris
  • 1/2 buah Jamur Tiram Raja, iris
  • 1 buah Cabai Hijau Korea, iris (opsional, untuk rasa pedas)
  • Sedikit Wortel, potong dadu
  • 100 g Kerang, bersihkan
  • 1/2 batang Daun Bawang, iris
  • 1 sdm Bawang Putih cincang

Ikan Solong Masak Manis Gurih

  • 1 ekor Ikan Solong (atau ikan berdaging putih serupa), potong-potong
  • 1/5 buah Lobak Putih Korea (Daikon), iris
  • 1/2 batang Daun Bawang, iris serong
  • 1 buah Cabai Hijau Korea, iris serong (opsional)
  • 2 sdm Kecap Asin
  • 2 sdm Sirup Jagung (atau gula)
  • 1 sdm Gochugaru (bubuk cabai Korea)
  • 2 sdm Mirin (anggur beras)
  • 1 sdm Bawang Putih cincang
  • 2 cangkir Kaldu (atau air)
  • Sejumput Biji Wijen

Tumis Potongan Kentang Renyah

  • 1 buah Kentang, potong memanjang tipis (julienne)
  • 1/2 buah Bawang Bombay, iris memanjang tipis
  • 1/2 buah Jamur Tiram Raja, iris memanjang tipis
  • Sedikit Wortel, iris memanjang tipis
  • Sejumput Garam
  • Minyak Goreng, secukupnya
  • Sejumput Biji Wijen
  • Sejumput Lada Hitam

Instruksi Memasak

Step 1

[Sup Kerang Saus Kedelai] Pertama, buatlah kaldu yang lezat dengan merebus ikan teri kering dan rumput laut kelp. Setelah kaldu siap, tambahkan kentang potong dadu, wortel potong dadu, bawang bombay iris, dan jamur tiram raja iris. Masak hingga sayuran empuk.

Step 1

Step 2

Didihkan kaldu, lalu larutkan saus kedelai dengan menyaringnya melalui saringan halus ke dalam panci. Masukkan kerang yang sudah dibersihkan dan masak hingga kerang terbuka dan matang. Hati-hati jangan sampai terlalu matang karena bisa menjadi alot.

Step 2

Step 3

Terakhir, masukkan bawang putih cincang, irisan daun bawang serong, dan cabai hijau Korea opsional untuk sedikit rasa pedas. Masak sebentar lagi agar rasa meresap. Sup kerang saus kedelai bergizi Anda siap!

Step 3

Step 4

[Ikan Solong Masak] Sekarang, mari kita buat hidangan utamanya: ikan solong masak! Bilas ikan solong dan potong menjadi beberapa bagian seukuran sekali gigit. Iris daun bawang serong, dan potong lobak Korea serta cabai hijau dengan ukuran yang serupa. Menempatkan lobak di dasar panci mencegah ikan menempel dan membantu ikan menyerap bumbu.

Step 4

Step 5

Lapisi bagian bawah panci lebar dengan irisan lobak. Susun potongan ikan solong yang sudah disiapkan di atas lobak. Tuang kaldu (atau air), pastikan ikan terendam sekitar setengahnya.

Step 5

Step 6

Mari kita buat bumbu masak yang lezat! Campurkan kecap asin, mirin, sirup jagung (atau gula), bawang putih cincang, dan gochugaru dalam mangkuk kecil. Kocok hingga tercampur rata.

Step 6

Step 7

Tuang bumbu yang sudah disiapkan secara merata di atas ikan solong. Didihkan dengan api sedang-tinggi, lalu kecilkan api menjadi sedang-rendah dan biarkan mendidih hingga ikan dan lobak menyerap bumbu serta saus mengental. Setelah saus sedikit berkurang, tambahkan irisan daun bawang dan masak sebentar lagi untuk menyelesaikannya.

Step 7

Step 8

Sajikan ikan solong masak dengan menarik di atas piring. Taburi dengan sedikit biji wijen untuk sentuhan akhir yang lezat. Hidangan ini benar-benar ‘pencuri nasi’ – saking enaknya!

Step 8

Step 9

[Tumis Potongan Kentang] Terakhir, mari kita buat hidangan tumis kentang potong tipis yang sederhana namun lezat. Potong kentang, bawang bombay, wortel, dan jamur tiram raja menjadi potongan memanjang tipis yang serupa. Panaskan minyak goreng secukupnya dalam wajan dengan api sedang. Masukkan terlebih dahulu kentang dan wortel yang diiris tipis lalu tumis hingga kentang sedikit bening. Kemudian, tambahkan bawang bombay dan jamur tiram raja yang diiris tipis dan lanjutkan menumis hingga semua sayuran matang tapi masih renyah.

Step 9

Step 10

Bumbui dengan garam secukupnya dan tambahkan sejumput lada hitam untuk meningkatkan rasa. Aduk rata hingga tercampur. Pindahkan sayuran tumis ke piring, taburi dengan biji wijen, dan tumis kentang potong tipis Anda yang renyah dan lezat siap disajikan!

Step 10



Facebook Twitter Instagram Linkedin Youtube