Jus Sehat Sawi Pakcoy dan Pisang
Perkuat Pembuluh Darah dan Kulit Anda: Cara Membuat Jus Sawi Pakcoy dan Pisang
Kombinasi sawi pakcoy dan pisang yang tak terduga namun lezat.
Bahan-bahan- Sawi Pakcoy (Bok Choy)
- Pisang
- Air
Instruksi Memasak
Step 1
Siapkan sawi pakcoy dan pisang Anda. Rasio awal yang baik adalah 1:1 untuk keseimbangan rasa dan nutrisi. Gunakan sekitar 100g sawi pakcoy dan satu buah pisang ukuran sedang. Anda bisa menyesuaikan jumlah pisang sesuai preferensi kemanisan Anda.
Step 2
Cuci bersih sawi pakcoy di bawah air mengalir, pastikan untuk membersihkan daun dan batangnya agar terbebas dari kotoran atau sisa tanah. Kupas pisang. Masukkan sawi pakcoy yang sudah dicuci dan pisang yang sudah dikupas ke dalam blender. Tambahkan setengah cangkir air (sekitar 125ml) untuk membantu proses penghalusan.
Step 3
Jika Anda lebih suka konsistensi yang lebih encer atau rasa yang lebih ringan, jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak air. Anda bisa menambah jumlah total air hingga sekitar 300ml hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Blender campuran selama sekitar 30 detik hingga 1 menit, atau hingga halus dan tercampur rata.
Step 4
Tuang jus yang baru diblender ke dalam gelas. Minuman yang menyegarkan ini dikenal memiliki manfaat potensial untuk kesehatan pembuluh darah dan menunjang kecantikan kulit. Namun, bagi penderita gangguan ginjal, perlu diperhatikan asupan kalium. Disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran. Nikmati jus yang bernutrisi dan lezat ini!
