Nasi Bowl Alpukat Krimi dengan Nasi Kembang Kol
Resep Nasi Bowl Alpukat Lezat dengan Nasi Kembang Kol untuk Diet dan Kesehatan
Mempersembahkan Nasi Bowl Alpukat yang penuh dengan tekstur lembut alpukat matang sempurna dan ledakan rasa yang menyenangkan. Kami secara khusus menggunakan nasi kembang kol yang sehat sebagai pengganti nasi tradisional, secara signifikan mengurangi kalori sambil memastikan makanan yang mengenyangkan dan memuaskan. Hal ini menjadikannya pilihan yang ideal, lezat, dan bergizi untuk rencana diet Anda. Proses persiapannya yang sederhana memungkinkan Anda untuk membuat hidangan yang luar biasa bahkan di hari-hari yang sibuk.
Bahan Utama- Nasi Kembang Kol: 1/2 cangkir (sekitar 75g)
- Alpukat Matang: 1/2 buah
- Telur: 1 butir
- Rumput Laut (Nori/Gim): Sedikit
Bumbu & Topping- Garam: 1/3 jumput
- Lada: Sejumput
- Minyak Wijen: Sedikit
- Kecap Asin: 1/2 sdm
- Tauge Lobak (Radish Sprouts): Sedikit (untuk hiasan)
- Biji Wijen: Sedikit
- Minyak Goreng: Sedikit (untuk menggoreng telur)
- Garam: 1/3 jumput
- Lada: Sejumput
- Minyak Wijen: Sedikit
- Kecap Asin: 1/2 sdm
- Tauge Lobak (Radish Sprouts): Sedikit (untuk hiasan)
- Biji Wijen: Sedikit
- Minyak Goreng: Sedikit (untuk menggoreng telur)
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, mari siapkan tauge lobak yang akan mempercantik bagian atas mangkuk Anda. Letakkan tauge lobak di saringan dan bilas hingga bersih di bawah air mengalir yang dingin. Keringkan sisa airnya dengan lembut. Langkah ini memastikan tauge tetap segar dan tidak lembek.
Step 2
Sekarang, mari siapkan nasi kembang kol yang sehat. Siapkan nasi kembang kol sesuai instruksi pada kemasan, biasanya dengan memanaskannya di microwave. Ukur sekitar 1/2 cangkir nasi kembang kol yang sudah matang untuk digunakan di mangkuk Anda.
Step 3
Saatnya membumbui nasi kembang kol. Pindahkan nasi kembang kol yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk. Tambahkan 1/2 sdm kecap asin, sedikit minyak wijen harum, dan sejumput biji wijen. Aduk semuanya perlahan untuk memastikan rasa tercampur rata. Membumbui saat masih hangat akan memberikan tekstur yang lebih lembut, mirip nasi.
Step 4
Sekarang, mari buat telur mata sapi yang lezat. Panaskan wajan anti lengket di atas api sedang dan tambahkan sedikit minyak goreng. Pecahkan telur ke dalam wajan. Bumbui dengan sejumput garam dan sedikit lada. Goreng telur sesuai tingkat kematangan yang Anda inginkan – kuning telur yang masih cair sangat nikmat untuk dicampur dengan nasi!
Step 5
Mari kita siapkan rumput laut dan alpukat. Potong rumput laut menjadi potongan seukuran sekali suap menggunakan gunting. Untuk alpukat, belah dua, buang bijinya, keluarkan daging buahnya, lalu iris sesuai ketebalan yang diinginkan.
Step 6
Dengan semua komponen siap, saatnya merakit nasi bowl Anda yang indah. Mulailah dengan meletakkan nasi kembang kol yang sudah dibumbui dan hangat di dalam mangkuk saji Anda. Susun telur mata sapi yang baru digoreng, irisan alpukat, dan rumput laut yang sudah dipotong di atasnya. Terakhir, letakkan tauge lobak yang sudah disiapkan dengan lembut sebagai hiasan untuk tampilan yang menarik dan menggugah selera.
Step 7
Nasi Bowl Alpukat Kembang Kol Anda yang bernutrisi kini telah selesai! Nikmati hidangan lezat dan memuaskan ini yang terbuat dari bahan-bahan segar dan pendekatan yang sehat.
