Resep Apel Hijau (Futsagwa) untuk Diet Sehat
Transformasi Tanpa Akhir Apel Hijau untuk Diet: Nikmati Diet Apel Hijau dengan Lezat dan Sehat
Apakah Anda merasa diet semakin menantang seiring bertambahnya usia? Saya bertekad ini akan menjadi diet terakhir saya, jadi saya berolahraga secara konsisten dan fokus pada rencana makan yang sehat. Setelah mendaki setiap hari, saya mulai berlatih kekuatan di pusat kebugaran tiga hari lalu. Meskipun olahraga itu penting, mengontrol apa yang saya makan adalah rintangan terbesar. Terinspirasi oleh segmen TV yang menyoroti manfaat apel hijau untuk penurunan berat badan, saya dengan antusias memesan 10kg apel hijau secara online dengan harapan besar. Jumlahnya cukup banyak, dan saya sudah memikirkan cara terbaik untuk memanfaatkannya. Hari ini, saya akan membagikan beberapa resep sederhana dan lezat menggunakan apel hijau ini.
Bahan- Apel hijau (Futsagwa)
Instruksi Memasak
Step 1
Cuci bersih apel hijau untuk persediaan sekitar seminggu: Pertama, siapkan apel hijau secukupnya untuk dikonsumsi sekitar seminggu. Semprotkan sedikit air ke permukaan apel, lalu taburkan baking soda secara merata. Gosok apel dengan lembut menggunakan tangan untuk membersihkannya secara menyeluruh, memastikan apel bersih dan bebas dari residu pestisida.
Step 2
Siapkan apel hijau: Pilih 5 apel hijau, terlepas dari ukurannya. Potong menjadi empat bagian dan buang biji serta batangnya. Letakkan apel yang sudah disiapkan di dalam mangkuk. Perlu diingat bahwa 5 apel bisa terlihat cukup banyak.
Step 3
Buat camilan sehat dengan yogurt buatan sendiri dan sereal: Siapkan 6 sendok makan yogurt tawar buatan sendiri dan 2 sendok makan sereal. Campurkan bahan-bahan ini dengan apel hijau yang sudah disiapkan dalam mangkuk dan aduk perlahan. Ini bisa menjadi pengganti makanan yang mengenyangkan atau camilan sehat.
Step 4
Buat smoothie apel hijau: Masukkan 5 apel hijau, yang sudah dibuang batang dan bijinya, ke dalam blender. Blender hingga halus untuk mendapatkan tekstur smoothie yang lembut. Ini menciptakan minuman sehat yang menangkap rasa asam segar dan kerenyahan apel hijau.
Step 5
Selesaikan smoothie apel hijau: Tuangkan air soda ke dalam apel hijau yang sudah diblender. Aduk perlahan untuk mencampurkan air soda dengan campuran apel. Ini menghasilkan smoothie apel hijau yang menyegarkan. Untuk sedikit rasa manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau perasan lemon sesuai selera.
Step 6
Ekstrak jus apel hijau: Potong 8 hingga 10 apel hijau, yang sudah dibuang batang dan bijinya, menjadi dua bagian. Masukkan ke dalam juicer untuk mengekstrak sarinya. Proses ini menghasilkan jus apel hijau segar, mempertahankan rasa asam manis alami dan kandungan seratnya yang melimpah. Ini adalah kebiasaan yang baik untuk rutinitas kesehatan harian Anda.
