Shake Pisang Almond: Kesehatan dan Rasa dalam Satu Gelas!
Resep Mudah Shake Pisang Almond
Halo semuanya! Seperti pepatah mengatakan, ‘Makanan adalah kekuatan bangsa.’ Pisang saat ini populer sebagai makanan diet, dan memang pantas demikian! Pisang kaya akan pektin, sejenis serat makanan, yang melancarkan fungsi usus dan membantu mencegah sembelit yang bisa terjadi akibat berkurangnya asupan makanan saat diet. Tahukah Anda bahwa pisang mengandung kalium empat kali lebih banyak daripada apel per 100g? Kalium berperan mengeluarkan natrium dari tubuh, sehingga mencegah pembengkakan. Buah ini juga sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Di antara kacang-kacangan, almond kaya akan mineral dan serat, yang membantu mengurangi penyerapan lemak dan kolesterol. Almond juga kaya akan Vitamin E, menjadikannya sangat baik untuk mencegah penuaan. Sekarang, mari kita buat Shake Pisang Almond yang sederhana dan lezat!
Bahan-bahan- 1 buah pisang matang
- 1 gelas susu
- 1 sdm almond panggang
- 1 sdm sirup oligosakarida (atau 1 sdm madu)
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan bahan-bahan sederhana untuk shake Anda: pisang manis, almond renyah, dan susu lembut. Anda juga memerlukan sedikit pemanis dari sirup oligosakarida atau madu.
Step 2
Agar almond tercampur dengan halus, ada baiknya Anda mencincangnya secara kasar di talenan. Jika Anda tidak punya almond, jangan ragu untuk menggantinya dengan kenari atau kacang lain favorit Anda untuk variasi rasa yang nikmat.
Step 3
Tuangkan 1 gelas susu ke dalam blender Anda. Kemudian, tambahkan satu buah pisang yang sudah dikupas dan dipotong-potong, bersama dengan 1 sendok makan almond panggang yang sudah Anda siapkan.
Step 4
Selanjutnya, tambahkan 1 sendok makan sirup oligosakarida untuk sedikit rasa manis. Jika Anda tidak punya sirup oligosakarida, madu adalah pengganti yang bagus! Madu memberikan rasa yang kaya dan unik, sementara sirup oligosakarida menawarkan rasa manis yang lebih bersih. Pilih sesuai selera Anda.
Step 5
Sekarang, tutup blender Anda dengan rapat dan proses hingga semua bahan tercampur rata dan halus. Penting untuk memblender dalam waktu yang cukup agar almond benar-benar halus, menciptakan tekstur yang lembut. Anda mungkin perlu menekan tombol ‘pulse’ beberapa kali di awal atau mengikis sisi wadah jika diperlukan.
Step 6
Nah, kini Shake Pisang Almond Anda yang lezat dan sehat siap dinikmati! Tuang ke dalam gelas dan nikmati sebagai sarapan menyegarkan saat bepergian, atau sebagai camilan sore yang memuaskan. Kombinasi manisnya pisang dan gurihnya almond pasti akan mencerahkan hari Anda. Selamat menikmati!
