Smoothie Sehat Susu Kedelai Blueberry Pisang
[Eco-Natural Cook] Resep Susu Kedelai Blueberry Pisang untuk Pemulihan Kanker
Memperkenalkan resep sehat istimewa dari seorang wanita berusia awal 30-an untuk mengatasi kanker. Makanan sehat sangat penting selama proses pengobatan kanker! Resep ini berfokus pada pembuatan smoothie kaya nutrisi hanya dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ramah lingkungan. Mari kita semua menjadi lebih sehat bersama dengan makanan bergizi!
Bahan Utama- 20 buah blueberry segar
- 1 buah pisang matang
- 1 pak susu kedelai domestik tanpa tambahan (200ml)
Instruksi Memasak
Step 1
1. Persiapkan buah-buahan segar dengan saksama.
– Siapkan 20 buah blueberry segar dan 1 buah pisang matang.
– Tips mencuci buah: Rendam blueberry dan pisang (beserta kulitnya) dalam air dengan bubuk kalsium selama kurang lebih 5 menit, lalu bilas bersih di bawah air mengalir. Ini membantu menghilangkan residu pestisida.
– Kupas pisang dan potong ujung batangnya sebelum disiapkan.
Step 2
2. Siapkan susu kedelai dan pahami alasannya digunakan sebagai pengganti susu sapi.
– Siapkan 1 pak (200ml) susu kedelai domestik tanpa tambahan.
– (Tips Tambahan) Mengapa menggunakan susu kedelai? Ada informasi yang menunjukkan bahwa susu sapi, yang mungkin mengandung hormon pertumbuhan atau komponen tertentu, tidak ideal untuk kanker payudara. Oleh karena itu, dalam resep ini, kami memilih susu kedelai sebagai alternatif yang lebih sehat daripada susu sapi. Jika Anda tidak menyukai rasa susu kedelai, jangan ragu untuk menggantinya dengan 200ml air untuk rasa yang lebih bersih dan ringan.
Step 3
3. Campurkan semua bahan dalam blender untuk membuat smoothie yang halus dan lezat.
– Masukkan 20 blueberry yang sudah disiapkan, 1 pisang yang sudah dikupas, dan 1 pak susu kedelai (atau air) ke dalam blender. Blender hingga halus dan lembut.
– (Tips Rasa) Tidak perlu menambahkan pemanis tambahan! Pisang matang itu sendiri sudah cukup manis, jadi Anda kemungkinan besar tidak perlu menambahkan sirup atau madu. Jika Anda menginginkan rasa yang sedikit lebih manis, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa kurma kering atau sedikit madu.
