とろけるナスのおひたし

超簡単!とろけるナスのおひたしの黄金レシピ

とろけるナスのおひたし

こんにちは、グルムダルビットです!今日は、とろけるような食感がたまらない「ナスのおひたし」を驚くほど簡単に作る方法をご紹介します。ナスは炒め物、揚げ物、冷たいスープなど、様々な料理に活用できる魅力的な食材です。このナスのおひたしは、蒸して味付けするだけで完成するので、調理工程がとてもシンプルなんですよ。子供の頃はあまり好きではなかったナスの料理も、大人になってその美味しさがわかり、ついつい手が伸びるようになりました。今がナスの旬なので、旬の食材で健康にも気を配りながら、美味しいナスのおひたしを作ってみませんか?蒸したナスはお弁当のおかずにもぴったりですし、食欲がないときにビビンバの具材として活用しても絶品です。電子レンジで手軽に作る方法もありますが、蒸し器を使うことでナスの本来の柔らかさを最大限に引き出すことができます。ナスは蒸しすぎると形が崩れてしまうので、加熱時間の調整が重要です。さあ、早速始めましょう!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 誰でも

材料

  • ナス 1本
  • 長ネギ 少々(みじん切り)
  • ニンニクみじん切り 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2
  • いりごま 小さじ1
  • 醤油 大さじ1

調理手順

Step 1

まずはネギの準備です。風味をプラスしてくれる長ネギは、小口切りにしても良いですが、子供の頃の辛味が気になる場合は、みじん切りにすると良いでしょう。こうすることで、ネギの風味は活かしつつ、辛味を抑えたマイルドな仕上がりになります。

Step 1

Step 2

次にナスの下準備です。蒸し器に入れやすいように、ナスは約5cmの長さに切ります。次に、縦半分に切り、さらに3等分すると、一口大で食べやすいサイズになります。もちろん、ナスの切り方はお好みで自由に調整してください。食べやすい大きさにカットしましょう。

Step 2

Step 3

ナスが切れましたら、蒸し器で蒸していきます。蒸し器に水を入れ、強火にかけて沸騰したら、切ったナスを入れて蓋をし、約3分蒸します。ナスはすぐに火が通るので、長時間蒸す必要はありません。ナスがちょうどよく蒸せたか確認するには、竹串で軽く刺してみてください。竹串がスッと通ったり、ナスが柔らかく崩れるようなら、ちょうど良い加減です。蒸しあがったナスは、そのまま和えるのではなく、一度蒸し器から取り出して粗熱を取ることが大切です。蒸しすぎたり、すぐに和えてしまうと、皮と実が分離してしまい、見た目が悪くなることがあります。

Step 3

Step 4

ナスが冷める間に、調味料を作りましょう。今回はナス1本分ですので、調味料も多すぎないようにするのがポイントです。まず、ボウルにいりごま、ごま油、ニンニクみじん切り、そして醤油大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせて調味料を作ってください。これらの材料の割合は、お好みで少し調整しても大丈夫です。

Step 4

Step 5

いよいよ最後の工程です!粗熱が取れたナスを、作った調味料のボウルに加え、ナスに調味料が均一に絡むように優しく和えれば、美味しいナスのおひたしの完成です。混ぜるときにナスを潰しすぎないように注意してください。さあ、美味しい副菜をお楽しみください!

Step 5



Facebook Twitter Instagram Linkedin Youtube