ピリ辛・甘酸っぱい!シャキシャキ桔梗(キキョウ)とキュウリの和え物レシピ
食欲をそそる桔梗とキュウリのチョムチム&桔梗のおかずの作り方
香りの良い桔梗(キキョウ)とシャキシャキのキュウリが、ピリ辛・甘酸っぱく絶妙に調和した、ご飯がどんどん進む最高のメニューをご紹介します。桔梗特有のほろ苦さは完璧に抑え、旨味たっぷりなヤンニョムで和えることで、家族みんなが絶賛する美味しさに。お正月の油っぽい料理に飽きた頃には、さらに特別に感じられるはずです。適度なほろ苦さとキュウリの爽やかな食感が、鮮やかな赤いヤンニョムと最高の相性を誇る桔梗のおかずです。お好みで、柔らかく茹でた生のイカを一緒に加えていただくと、さらにボリューム満点で美味しいメインのおかずになりますので、ぜひ参考にしてください!桔梗の苦味は効果的に取り除きつつ、香りは生かす秘訣は、塩でしっかりと揉んでしばらく置き、洗い流す工程です。美味しいコチュジャンチョムチムの黄金比率とともに、桔梗の下処理から美味しい和え物まで、丁寧に解説していきます。
主な材料- 桔梗(キキョウ) 300g
- 塩 大さじ1(桔梗の下漬け用)
- キュウリ 1本
- 塩 小さじ1/2(キュウリの下漬け用)
- 玉ねぎ 1/2個
ヤンニョム(調味料)- コチュカル(唐辛子粉) 大さじ2
- コチュジャン(唐辛子味噌) 大さじ2
- 酢 大さじ3
- 梅エキス(メシルチョン) 大さじ2
- 砂糖 小さじ1/2
- オリゴ糖 大さじ1
- 刻みネギ 大さじ2
- おろしニンニク 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
- ごま 大さじ1
- コチュカル(唐辛子粉) 大さじ2
- コチュジャン(唐辛子味噌) 大さじ2
- 酢 大さじ3
- 梅エキス(メシルチョン) 大さじ2
- 砂糖 小さじ1/2
- オリゴ糖 大さじ1
- 刻みネギ 大さじ2
- おろしニンニク 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
- ごま 大さじ1
調理手順
Step 1
大切にいただいた新鮮な桔梗(キキョウ)は、細い根っこまで余すところなく綺麗に下処理してください。新鮮な桔梗は皮が剥きやすく、比較的簡単に下処理できます。外側の土をきれいに洗い落とし、桔梗の頭の部分を切り落とし、包丁で軽く切り込みを入れて皮を剥いていきます。
Step 2
皮を剥いた桔梗(キキョウ)は、5cmほどの長さに切ります。その後、薄く平らにスライスしてください。平らにスライスした桔梗は、さらに細切りにしたり、包丁の背で叩いて柔らかくしても良いでしょう。お好みに合わせて準備してください。
Step 3
ボウルに下処理した桔梗(キキョウ)を入れ、水1カップと塩大さじ1を加えます。
Step 4
桔梗(キキョウ)の苦味を効果的に取るために、塩水に浸けた桔梗を両手でしっかりと揉み込みます。そのまま約30分置き、苦味をしっかりと引き出します。
Step 5
その間に、キュウリはきれいに洗い、半月切りにします。
Step 6
切ったキュウリに塩小さじ1/2を振りかけ、全体に混ぜ合わせ、20分ほど置いて下漬けをします。これにより、キュウリの水分が抜けて、よりシャキシャキとした食感が生まれます。
Step 7
その間に、玉ねぎは薄切りにし、長ネギはみじん切りにします。和え物に入れる材料を事前に準備しておくと、調理がスムーズに進みます。
Step 8
20分ほど下漬けしたキュウリは、両手でしっかりと絞って水気を切ります。こうすることで、キュウリがよりコリコリとした食感になります。
Step 9
美味しいヤンニョムを作りましょう。ボウルにコチュカル大さじ2、コチュジャン大さじ2、酢大さじ3、梅エキス大さじ2、砂糖小さじ1/2、オリゴ糖大さじ1、刻みネギ大さじ2、おろしニンニク小さじ1/2、塩小さじ1/2、そしてごま大さじ1をすべて入れて、よく混ぜ合わせてヤンニョムを完成させます。
Step 10
苦味を取るために塩水に漬けておいた桔梗(キキョウ)は、冷たい水で丁寧に洗い、水気を軽く絞って取り除きます。
Step 11
大きめのボウルに、準備したヤンニョムと、水気を絞った桔梗(キキョウ)、シャキシャキに下漬けしたキュウリ、そして薄切りにした玉ねぎをすべて加えます。
Step 12
材料が均一に混ざるように、手で優しく、しかししっかりと和えていきます。最後に味見をして、お好みで甘味や酸味を砂糖や酢で調整してください。涼しくなってきた季節の変わり目、咳など呼吸器の健康に良いとされる桔梗(キキョウ)を使った、甘酸っぱくピリ辛な桔梗とキュウリの和え物で、食欲をそそり、健康も챙ねる一石二鳥のおかずを美味しく楽しんでください!