ピリ辛・甘酸っぱい!シャキシャキ桔梗(キキョウ)とキュウリの和え物レシピ

食欲をそそる桔梗とキュウリのチョムチム&桔梗のおかずの作り方

ピリ辛・甘酸っぱい!シャキシャキ桔梗(キキョウ)とキュウリの和え物レシピ

香りの良い桔梗(キキョウ)とシャキシャキのキュウリが、ピリ辛・甘酸っぱく絶妙に調和した、ご飯がどんどん進む最高のメニューをご紹介します。桔梗特有のほろ苦さは完璧に抑え、旨味たっぷりなヤンニョムで和えることで、家族みんなが絶賛する美味しさに。お正月の油っぽい料理に飽きた頃には、さらに特別に感じられるはずです。適度なほろ苦さとキュウリの爽やかな食感が、鮮やかな赤いヤンニョムと最高の相性を誇る桔梗のおかずです。お好みで、柔らかく茹でた生のイカを一緒に加えていただくと、さらにボリューム満点で美味しいメインのおかずになりますので、ぜひ参考にしてください!桔梗の苦味は効果的に取り除きつつ、香りは生かす秘訣は、塩でしっかりと揉んでしばらく置き、洗い流す工程です。美味しいコチュジャンチョムチムの黄金比率とともに、桔梗の下処理から美味しい和え物まで、丁寧に解説していきます。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 6 人分以上
  • 調理時間 : 60 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 桔梗(キキョウ) 300g
  • 塩 大さじ1(桔梗の下漬け用)
  • キュウリ 1本
  • 塩 小さじ1/2(キュウリの下漬け用)
  • 玉ねぎ 1/2個

ヤンニョム(調味料)

  • コチュカル(唐辛子粉) 大さじ2
  • コチュジャン(唐辛子味噌) 大さじ2
  • 酢 大さじ3
  • 梅エキス(メシルチョン) 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • オリゴ糖 大さじ1
  • 刻みネギ 大さじ2
  • おろしニンニク 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • ごま 大さじ1

調理手順

Step 1

大切にいただいた新鮮な桔梗(キキョウ)は、細い根っこまで余すところなく綺麗に下処理してください。新鮮な桔梗は皮が剥きやすく、比較的簡単に下処理できます。外側の土をきれいに洗い落とし、桔梗の頭の部分を切り落とし、包丁で軽く切り込みを入れて皮を剥いていきます。

Step 1

Step 2

皮を剥いた桔梗(キキョウ)は、5cmほどの長さに切ります。その後、薄く平らにスライスしてください。平らにスライスした桔梗は、さらに細切りにしたり、包丁の背で叩いて柔らかくしても良いでしょう。お好みに合わせて準備してください。

Step 2

Step 3

ボウルに下処理した桔梗(キキョウ)を入れ、水1カップと塩大さじ1を加えます。

Step 3

Step 4

桔梗(キキョウ)の苦味を効果的に取るために、塩水に浸けた桔梗を両手でしっかりと揉み込みます。そのまま約30分置き、苦味をしっかりと引き出します。

Step 4

Step 5

その間に、キュウリはきれいに洗い、半月切りにします。

Step 5

Step 6

切ったキュウリに塩小さじ1/2を振りかけ、全体に混ぜ合わせ、20分ほど置いて下漬けをします。これにより、キュウリの水分が抜けて、よりシャキシャキとした食感が生まれます。

Step 6

Step 7

その間に、玉ねぎは薄切りにし、長ネギはみじん切りにします。和え物に入れる材料を事前に準備しておくと、調理がスムーズに進みます。

Step 7

Step 8

20分ほど下漬けしたキュウリは、両手でしっかりと絞って水気を切ります。こうすることで、キュウリがよりコリコリとした食感になります。

Step 8

Step 9

美味しいヤンニョムを作りましょう。ボウルにコチュカル大さじ2、コチュジャン大さじ2、酢大さじ3、梅エキス大さじ2、砂糖小さじ1/2、オリゴ糖大さじ1、刻みネギ大さじ2、おろしニンニク小さじ1/2、塩小さじ1/2、そしてごま大さじ1をすべて入れて、よく混ぜ合わせてヤンニョムを完成させます。

Step 9

Step 10

苦味を取るために塩水に漬けておいた桔梗(キキョウ)は、冷たい水で丁寧に洗い、水気を軽く絞って取り除きます。

Step 10

Step 11

大きめのボウルに、準備したヤンニョムと、水気を絞った桔梗(キキョウ)、シャキシャキに下漬けしたキュウリ、そして薄切りにした玉ねぎをすべて加えます。

Step 11

Step 12

材料が均一に混ざるように、手で優しく、しかししっかりと和えていきます。最後に味見をして、お好みで甘味や酸味を砂糖や酢で調整してください。涼しくなってきた季節の変わり目、咳など呼吸器の健康に良いとされる桔梗(キキョウ)を使った、甘酸っぱくピリ辛な桔梗とキュウリの和え物で、食欲をそそり、健康も챙ねる一石二鳥のおかずを美味しく楽しんでください!

Step 12



Facebook Twitter Instagram Linkedin Youtube