ブロッコリーとアサリの彩り炒め ~絶妙なハーモニー~
余った野菜で高級感あふれる一品!見栄えも味も最高なブロッコリーとアサリの炒め物
甘いさつまいもピザを作った後、少し余ったブロッコリーとマッシュルームがありました。これらを全部炒めようかと思った時、冷凍のむきアサリを思い出したんです!そこで、ブロッコリー、マッシュルーム、アサリを一緒に炒めてみました。正直、この組み合わせは自分だけのものかな?なんて思っていましたが、予想外に深みのある美味しい味に家族みんなが感動!特に長男が「なんか美味しい!」と絶賛してくれたほど、どこかで食べたことがあるような、でも新しいような、不思議な味わいのハーモニーが絶妙なんです。こんな風に炒めれば、おうちで本格的なお酒のおつまみにもぴったり。見た目も華やかになるので、おもてなし料理としても最適です。ブロッコリーのフレッシュさとアサリの旨味が融合した、特別な味わいをぜひ体験してみてください。きっと後悔させませんよ!
主な材料- 新鮮なブロッコリー 1カップ(小房に分ける)
- むきアサリ(水気を切る)1カップ
- 玉ねぎ 1/4個(薄切り)
- マッシュルーム(またはエリンギ)5個(食べやすい大きさに切る)
調味料・香味野菜- スイートチリソース 大さじ2
- オイスターソース 小さじ1
- オリーブオイル 適量
- 青ネギ(小口切り)少々
- 白ごま 少々
- こしょう 少々
- スイートチリソース 大さじ2
- オイスターソース 小さじ1
- オリーブオイル 適量
- 青ネギ(小口切り)少々
- 白ごま 少々
- こしょう 少々
調理手順
Step 1
まず、ブロッコリーはよく洗って、一口大の小房に分けておきましょう。大きすぎると火の通りが悪くなるので、食べやすい大きさに切るのがポイントです。
Step 2
マッシュルーム(またはエリンギ)は5mm厚さの輪切りにし、玉ねぎは薄切りにします。野菜の大きさを揃えると、一緒に炒めたときに食感が均一になります。
Step 3
フライパンまたは中華鍋を中火で熱し、オリーブオイルを多めにひきます。切ったマッシュルームと玉ねぎを加え、玉ねぎが透明になり、少ししんなりするまで炒めて香りを引き出します。これが味のベースになります。
Step 4
野菜に油がなじんで火が通ってきたら、ブロッコリーを加えます。ブロッコリーの色が鮮やかな緑色になり、少し歯ごたえが残る程度に炒めましょう。炒めすぎると水っぽくなるので注意してください。
Step 5
ブロッコリーが程よく炒まったら、水気を切ったむきアサリを加えます。アサリが温まる程度にさっと炒め合わせましょう。次に、スイートチリソース、オイスターソース、お好みでこしょうを加え、全体が均一に混ざるように手早く炒め合わせます。焦げ付かないように火加減には注意してください。
Step 6
全ての材料が美味しく調和したら、お皿に盛り付けます。最後に、小口切りにした青ネギと香ばしい白ごまを散らせば、彩り豊かで美味しいブロッコリーとアサリの炒め物の完成です!温かいままお召し上がりください。