彩り豊かで満足感のあるコブサラダの作り方
ダイエット中でも簡単！味も栄養も満点なコブサラダレシピ
冷蔵庫の余り物でも簡単に作れる、ヘルシーで美味しいコブサラダのレシピをご紹介します。新鮮な野菜とタンパク質たっぷりの具材が組み合わさり、満足感がありながらも軽やかに楽しめる一品です。今日も健康的で美味しい食事で、元気な一日を始めましょう！❤
主な材料- スヴィドリーム ピュア 鶏むね肉 1枚（一口大に切る）
- ミニトマト 6個（半分に切る）
- サラダミックス 200g（洗って水気を切る）
- アボカド 1/2個（種を取り、皮をむいて切る）
- ゆで卵 2個（4等分にする）
- パプリカ 1/2個（種を取り、食べやすい大きさに切る）
- コーン（水気を切る）
- オリーブ（刻む）
調理手順
Step 1
まずは、スヴィドリーム ピュア 鶏むね肉を準備します。パッケージを開け、一口で食べやすい大きさにきれいに切っていきましょう。この鶏むね肉はすでに調理済みなので、すぐに使えて便利です。
Step 2
次に、パプリカを処理します。半分に切り、種とワタをきれいに取り除き、サラダに添えやすい大きさにカットします。色とりどりのパプリカを使うと、サラダがより一層美味しそうに見えますよ。
Step 3
クリーミーなアボカドを準備します。半分に切って種を取り、皮をむき、鶏むね肉やパプリカと同じくらいの大きさに食べやすく切ります。アボカドはサラダに豊かな風味を加えてくれます。
Step 4
ゆで卵は、サラダの満足感を高める大切な材料です。殻をむき、それぞれを4等分にカットします。扇形にカットすると、サラダの盛り付けが綺麗に見えます。
Step 5
爽やかな風味を加えるミニトマトは、きれいに洗ってヘタを取り、食べやすいように半分に切ります。小さいのでそのまま加えても良いですが、半分に切ることでドレッシングがより絡みやすくなり、美味しくなります。
Step 6
風味をプラスするために、オリーブは種を取り除いて細かく刻んでおきましょう。オリーブ特有の塩味と香りが、サラダの味を一層引き立てます。
Step 7
さあ、全ての具材を美しく盛り付けましょう。洗って水気を切ったサラダミックスを、大きめのボウルや皿にたっぷりと敷き詰めます。その上に、準備した鶏むね肉、パプリカ、アボカド、ゆで卵、ミニトマト、コーン、刻んだオリーブを、きれいに並べるか、お好みの配置で盛り付けてください。最後に、お好みのドレッシングをたっぷりとかければ、栄養満点のコブサラダの完成です！美味しく召し上がって、健康にお過ごしください。
