熟したキュウリとシシトウの炒め物

熟したキュウリの炒め物(シシトウ添え)の作り方:サクサク食感と深い味わい

熟したキュウリとシシトウの炒め物

夏の暑さで寝苦しい夜を過ごした後、爽やかなモーニングコーヒーで一日を元気にスタートさせましょう。今日は、食卓に活気をもたらす特別な一品、「#熟したキュウリの炒め物」をご紹介します。#夕食のおかず や #熟したキュウリ料理 としても最適です。普通のキュウリとは異なり、熟したキュウリは種がしっかりしており、水分含有量が高いため、満足感のある歯ごたえが楽しめます。今年は「ノガク(大きくて熟したキュウリの品種)」の苗を植えられませんでしたが、代わりにこの熟したキュウリを炒め物にして楽しんでいます。「ノガク」キュウリは、その豊富な水分で知られ、パリパリとした食感を提供しますが、味付けすると多くの水分を出すことがあります。それでも、「ノガク」特有の風味は忘れられません!この炒め物は、熟したキュウリのしっかりとした風味と、シシトウのほのかな辛味と香りを組み合わせ、美味しくて見た目も魅力的な料理に仕上げました。旬の夏野菜を味わうのに最適な方法です!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 4 人分
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 熟したキュウリ 4本
  • シシトウ 6本
  • 赤唐辛子 1本

調味料・香味料

  • エゴマ油(クルミ油)大さじ1
  • 魚醤(またはイワシエキス)大さじ1
  • ニンニクみじん切り 大さじ1
  • コチュジャン(韓国唐辛子粉)大さじ1
  • 炒りごま 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2

調理手順

Step 1

まず、熟したキュウリをきれいに洗います。キュウリを縦半分に切り、スプーンを使って中の種をきれいに取り除きます。次に、約0.5cmの厚さに、薄すぎず、適度な厚みになるように切ります。この工程でキュウリの歯ごたえを保つことが重要です。

Step 1

Step 2

切った熟したキュウリをボウルに入れ、粗塩をたっぷり振りかけ、10分から15分ほど置いて塩もみをします。これにより、キュウリの水分が抜け、炒めたときに水っぽくならず、よりサクサクとした食感を楽しめます。

Step 2

Step 3

シシトウはヘタを取り、大きめに斜め切りにします。赤唐辛子は細かく刻んで彩りを添えます。シシトウの切り方はお好みで調整してください。

Step 3

Step 4

塩もみした熟したキュウリは、冷たい水で軽く洗い、塩分を落としてから、両手でしっかりと握って水分をできるだけ絞り出します。水分をしっかり絞ることが、炒めるときに水っぽくならず、素材本来の味を活かす秘訣です。フライパンにエゴマ油を多めに熱し、水気を絞った熟したキュウリを入れて中弱火で炒め始めます。

Step 4

Step 5

キュウリの炒め物に旨味を加えるために、魚醤大さじ1、ニンニクみじん切り大さじ1、コチュジャン大さじ1を加えて一緒に炒めます。ニンニクとコチュジャンを先に炒めることで、香りがより引き立ち、風味が増します。

Step 5

Step 6

炒め物の味をより豊かにするために、炒りごま大さじ1を加えて一緒に炒めます。熟したキュウリ自体は味が淡白な場合があるので、ここで砂糖小さじ1/2を加えて、全体の味のバランスを整えます。砂糖は素材の甘みを引き出し、苦味を和らげる役割を果たします。

Step 6

Step 7

最後に、準備したシシトウと赤唐辛子を加えて、さっと手早く炒めます。シシトウと赤唐辛子は炒めすぎると食感が悪くなるため、少ししんなりする程度に短時間で炒め、歯ごたえと鮮やかな色合いを保つことが重要です。熟したキュウリだけでも美味しいですが、シシトウを加えることで、淡白な味にアクセントがつき、見た目もより食欲をそそる「#シシトウ入りキュウリ炒め」が完成します。

Step 7

Step 8

炒め上がった熟したキュウリとシシトウの炒め物を、器に盛り付けます。最後に、炒りごまを振りかけると、食欲をそそる熟したキュウリの炒め物の完成です。艶やかに仕上がった様子がとても美味しそうですね!

Step 8

Step 9

完成した熟したキュウリの炒め物は、独特の噛み応えとサクサクとした食感が特徴で、普通のキュウリの炒め物とは一線を画す味わいです。#7月の旬の食材 #キュウリの炒め物 #キュウリ料理 としておすすめで、美味しい #夏の副菜 #ノガク炒め としてもぴったりです。夏の食欲がない時にも楽しめる逸品です。

Step 9

Step 10

水分が豊富な夏のキュウリ料理は、暑さを乗り切るのに役立つ素晴らしい副菜です。このように炒めておけば、長期間美味しく楽しむことができ、頻繁に作りたくなる魅力的な一品になるでしょう。

Step 10



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