甘酸っぱいチェリーバナナスムージー
冷凍フルーツで作る栄養満点！簡単チェリーバナナスムージーレシピ
熟したバナナと甘いチェリーが絶妙にマッチした最高のスムージー！冷凍フルーツを活用して手軽に作れ、栄養も風味も豊かで、朝食代わりやヘルシーなおやつにぴったりです。
材料- 冷凍バナナ 1本（大きめサイズ）
- 冷凍チェリー 150g（種抜きタイプが便利です）
- プレーンヨーグルト 大さじ4（お好みで調整してください）
- 牛乳 120ml（またはアーモンドミルク、オーツミルクなどでも代用可）
- はちみつ 大さじ1（甘さはお好みで調整、甘さが足りなければ追加）
調理手順
Step 1
今日のスムージーに使う材料をすべて準備しましょう。よく熟したバナナは、皮をむいて大きめにカットし、冷凍しておくと、スムージーの冷たい質感を出すのに役立ちます。
Step 2
あらかじめ準備しておいた冷凍バナナ1本を使います。細かく切りすぎると後で混ぜにくくなることがあるので、適当な大きさにカットしてから冷凍してください。
Step 3
市販の冷凍チェリーを使用しました。種抜きタイプを使うとさらに手軽に作れます。生のチェリーを使う場合は、種を取り除いてから使用してください。
Step 4
深めのミキサー容器やボウルに、準備した冷凍チェリーと冷凍バナナを一緒に入れます。
Step 5
次に風味を加える材料を入れます。冷凍バナナとチェリーそれぞれに、はちみつ0.5 cucharada（大さじ半分）とプレーンヨーグルト2 cucharadas（大さじ2杯）を均等にかけます。ヨーグルトを加えることで、スムージーがより滑らかでクリーミーになります。
Step 6
牛乳120mlを注ぎます。使うフルーツの量や、お好みのスムージーの濃さに合わせて牛乳の量を調整してください。濃すぎる場合は牛乳を少し足し、薄すぎる場合は冷凍フルーツを足しても良いでしょう。
Step 7
ハンドブレンダーやミキサーを使って、バナナが細かくなるまで十分に混ぜます。塊が残らないように、滑らかな状態になるまで撹拌してください。
Step 8
今度はチェリーを使って、滑らかなスムージーを作ります。こちらも塊がなくなるまで、細かく撹拌してください。チェリーの色がきれいにスムージーに色づきます。
Step 9
透明なカップに、まずチェリースムージーを半分ほど注ぎ、その上にバナナスムージーをそっと加えます。こうすることで、2色の層になった美しいグラデーション効果が見られます。見た目も美しく、味も格別な栄養満点冷凍フルーツスムージーの完成です！どうぞお召し上がりください。
