究極のビビンククス:リュ・スヨンの「ソルマ」コチュジャン麺

「ユークイズ」リュ・スヨンの秘密!食欲をそそる、ヘルシーなピリ辛甘口ビビンククス レシピ

究極のビビンククス:リュ・スヨンの「ソルマ」コチュジャン麺

最近、多くの方々が「人生最高の麺料理」と絶賛する、リュ・スヨンさんの「ソルマビビンククス」を、ついに私も試してみました!一体どんなに美味しいのか、皆さんがここまで褒める理由が本当に気になっていました。自分で作ってみて、その理由がすぐに分かりました。最近は暑いので、2日に1回くらいのペースでビビンククスを作って食べていますが、いつものスタイルに少し飽きていたところでした。水ビビンククス( 망향비빔국수 スタイル)を続けて食べた後、このレシピに出会ったんです。驚くほど簡単に作れて、きゅうりと玉ねぎを砂糖、酢、塩で軽く漬け込むのが、このビビンククスのハイライトです!さらに、鶏むね肉をたっぷり裂いて乗せれば、タンパク質も摂れる、ダイエット中の人にもぴったりの一品になります。運動の後にお腹が空いた時に食べると、とても満足感があって美味しいです。家にある基本的な調味料で作るこのビビンククスのタレは、本当に中毒性があります!一口食べ始めたら止まらなくなる、「人生最高のビビンククス」、リュ・スヨンさんの「ソルマコチュジャンククス」をぜひ作ってみてください!

料理情報

  • 分類 : 麺 / 餃子
  • 材料カテゴリ : 小麦粉
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : ビビン
  • 人分 : 1 人分
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • そうめん 1人分
  • 鶏むね肉 1個
  • きゅうり 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 青唐辛子 少々(お好みで)
  • 赤唐辛子 少々(お好みで)

きゅうりと玉ねぎの漬け込み

  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ

ピリ辛甘口ビビンタレ

  • きゅうりと玉ねぎの漬け汁 大さじ3
  • コチュジャン 大さじ1
  • コチュカル(韓国唐辛子粉) 大さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • 濃口醤油 大さじ3
  • 酢 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • おろしニンニク 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • 炒りごま 大さじ1
  • こしょう 少々

調理手順

Step 1

市販の茹で鶏むね肉を使っても簡単ですが、私は子供のおかずも一緒に作る予定だったので、自分で茹でることにしました。鍋に鶏むね肉を入れ、ホールペッパーとローリエを少々加えて、約20分間茹でます。こうすることで、鶏むね肉特有の臭みが取れ、より柔らかく仕上がります。

Step 1

Step 2

次に、ビビンククスに爽やかさを加えるきゅうりと玉ねぎを準備します。1人分なので、きゅうり半分と玉ねぎ半分を用意してください。量はお好みで調整可能です。

Step 2

Step 3

きゅうりと玉ねぎは、スライサーを使うとより薄く均一に切れますが、ない場合は包丁でできるだけ薄く切ってください。私は手でできるだけ薄く切りました。きゅうりは輪切り、玉ねぎは千切りにして準備します。

Step 3

Step 4

切ったきゅうりと玉ねぎをボウルに入れ、砂糖大さじ1、酢大さじ2、塩ひとつまみを加えて、優しく混ぜ合わせます。このまま約20分間漬け込むと、野菜の水分が適度に抜け、食感が良くなり、味が染み込んでさらに美味しくなります。

Step 4

Step 5

*さらに冷たく、シャキシャキとした食感がお好みなら、きゅうりと玉ねぎを漬け込んでいる間、冷蔵庫に入れておきましょう。*重要! きゅうりと玉ねぎを漬け込んだ後の水分は捨てないでください。この水分がビビンククスのタレに深みと旨味を加えてくれる、大切な材料になります。

Step 5

Step 6

きゅうりと玉ねぎを漬け込んでいる間に、ビビンククスの主役であるそうめんを茹でます。そうめんは通常、3〜4分ほど茹でるとちょうど良い固さになります。

Step 6

Step 7

沸騰したお湯にそうめんを入れ、お湯が吹きこぼれそうになったら、冷たい水を加えてください。この作業を2〜3回繰り返すと、麺がもちもちでコシのある、ちょうど良い茹で加減になります。箸で麺を一本取って味見をし、茹で加減を確認しても良いでしょう。

Step 7

Step 8

茹で上がったそうめんは、ザルにあけて冷たい水でしっかりと洗い、ぬめりを取ります。水気をよく切ってください。こうすることで、麺がくっつかず、プリプリとした食感を保つことができます。

Step 8

Step 9

さあ、ビビンククスの味を決める特製タレを作りましょう!きゅうりと玉ねぎの漬け汁大さじ3に、コチュジャン大さじ1、コチュカル大さじ1、砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ3、酢大さじ2、ケチャップ大さじ1/2、おろしニンニク大さじ1、ごま油大さじ2、炒りごま大さじ1、そしてこしょう少々を加えます。全ての材料をよく混ぜ合わせ、味見をして、お好みで甘さや塩加減を調整すれば、完璧なビビンタレの完成です。このタレこそが、「人生最高のビビンククス」の秘訣です!

Step 9

Step 10

完全に冷ました茹で鶏むね肉は、手で食べやすい大きさに細かく裂いてください。こうして裂くと、食感も良く、タレがよく絡んでさらに美味しくなります。(※漬け込んだきゅうりと玉ねぎは、水気を絞らずそのまま使います。漬け汁はタレに使ったので、野菜本来の味と水分をそのままお楽しみください。)

Step 10



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