絶品!豚バラ肉の甘辛照り焼き煮込みレシピ

お子様から大人まで大人気!栄養満点、甘くてしょっぱい豚バラ肉の照り焼き煮込み

絶品!豚バラ肉の甘辛照り焼き煮込みレシピ

体調を崩している次男が、兄が食べている肉の煮込みを見て「僕も豚バラ肉が食べたい」と言ったのがきっかけで、この照り焼き煮込みを作りました。そんな切ない一言に、小さく切って食べさせてあげたいと思ったのです。塩で食べたり、キムチで巻いたりできないので、味がしっかり染み込むように照り焼き風に煮込むことにしました。どれだけ食べたかったのか、一人で鉄板一つを全部平らげてくれました。具合が悪いながらも「美味しいからゆっくり食べる」と言って、お粥と一緒に完食してくれた姿がとても愛おしかったです。病人食のようなものを作っていると、やはり手作りならではの配慮が必要だと感じます。お子様やご年配の方のおかずにもぴったりだと思います。美味しそうに食べてくれる息子のおかげで、私まで幸せな気持ちになった一食でした。

料理情報

  • 分類 : 主菜
  • 材料カテゴリ : 豚肉
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : 煮付け
  • 人分 : 1 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • 豚バラ肉: 2カップ (食べやすい大きさにカット)

照り焼きタレ

  • 照り焼きソース: 大さじ3
  • 玉ねぎの漬けダレ (または醤油): 大さじ4
  • ニンニクのみじん切り: 小さじ1
  • 料理酒 (みりん): 大さじ1
  • はちみつ: 大さじ1
  • こしょう: 少々

調理手順

Step 1

まず、豚バラ肉を流水で丁寧に洗い、水気を拭き取ります。次に、箸でつまみやすいように、約2cm角の食べやすい大きさにカットします。あまり小さくしすぎると、火を通している間に崩れてしまう可能性があるので、適度な大きさにしてください。

Step 1

Step 2

フライパンを中火で熱し、カットした豚バラ肉をすべて入れます。脂が多く出てくる場合は、キッチンペーパーで軽く拭き取ると、くどさが軽減されます。

Step 2

Step 3

豚バラ肉から脂が出てきたら、みじん切りにしたニンニクと料理酒(みりん)を加えて一緒に炒めます。ニンニクの香りが肉の臭みを消し、料理酒が風味を豊かにします。豚バラ肉に軽く焼き色がつくまで炒めましょう。

Step 3

Step 4

豚バラ肉が半熟状態になったら、照り焼きソースと玉ねぎの漬けダレ(または醤油)を加えます。フライパンを揺らしたり、ヘラで混ぜたりして、タレが全体に均一に絡むようにします。

Step 4

Step 5

タレが煮詰まってとろみがつくまで、中弱火でじっくりと煮込みます。焦げ付かないように時々かき混ぜながら、タレが豚バラ肉にしっかりと染み込み、美しい照りが出るまで煮詰めてください。

Step 5

Step 6

豚バラ肉に火が通り、タレが煮詰まったら火を止めます。火を止めた状態で、はちみつとこしょうを加えて、余熱で軽く全体を混ぜ合わせます。はちみつを加えることで、ほんのりとした甘みとツヤが増し、こしょうが風味を引き立てます。

Step 6

Step 7

完成した豚バラ肉の照り焼き煮込みを、温めた鉄板や器に盛り付けます。熱々のうちにいただくのが一番美味しいです。ご飯の上に乗せて丼ぶりにしても絶品です!

Step 7



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