香ばしさ倍増!栄養満点 くるみとミスッカルのドリンク

簡単ヘルシー!香ばしいくるみミスッカルドリンク

香ばしさ倍増!栄養満点 くるみとミスッカルのドリンク

忙しい朝でも手軽に作れて、栄養満点な「くるみミスッカルドリンク」をご紹介します。香ばしいくるみと、穀物の風味が豊かなミスッカル(韓国の麦茶粉)、そして栄養価の高い黒ごまが絶妙にマッチした、美味しいドリンクです。5分ほどで完成するので、朝食代わりやヘルシーなおやつにぴったり。牛乳の優しい甘さと、お好みで加える氷の冷たさが楽しめます。世界中のレシピ、マンゲレシピより。

料理情報

  • 分類 : お茶 / 飲み物 / 酒
  • 材料カテゴリ : 豆類 / ナッツ類
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • くるみ 1/2カップ (約30g)
  • ミスッカル 大さじ3
  • 炒り黒ごま 大さじ1
  • はちみつ 大さじ2 (お好みで調整)
  • 牛乳 200ml
  • 氷 5個 (お好みで、冷たくしたい場合)

調理手順

Step 1

くるみの香ばしさを引き出すために、乾いたフライパンを弱火で熱します。くるみを入れ、焦げ付かないように混ぜながら2〜3分ほど軽く炒めましょう。こうすることで、くるみ特有の豊かな香りが一層引き立ちます。

Step 1

Step 2

次に、すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。ミキサーに、炒めたくるみ、香ばしいミスッカル、栄養満点の炒り黒ごま、甘いはちみつ、そして牛乳をすべて加えてください。冷たいドリンクがお好みなら、ここで氷も一緒に入れましょう。

Step 2

Step 3

ミキサーの蓋をしっかりと閉め、材料が均一になるまで約1分間、しっかりと撹拌します。くるみの食感が少し残るのがお好みなら、撹拌時間を短めにしても良いでしょう。滑らかになったくるみミスッカルドリンクを、お好みのグラスに注いだら完成です!出来立てが一番美味しくいただけます。

Step 3



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