香り豊かなツルムラサキの和え物

抜群に美味しい!自家製味噌で作るツルムラサキの和え物黄金レシピ

香り豊かなツルムラサキの和え物

今日は、食欲をそそる春の山菜、ツルムラサキの和え物をご用意しました。洋食、和食、中華も好きですが、私は韓国の繊細な味、特に薄味で和えたナムル(野菜の和え物)が一番好きです。その中でも、柔らかくて香りの良いツルムラサキの和え物は、私のお気に入りのナムルの一つです。普段はほうれん草のようによく作るナムルですが、今日は特別に、自家製味噌の深い風味を加えて丁寧に和えてみました。ツルムラサキは通常、夏のはじめから終わりにかけてよく見かけますが、最近では一年中スーパーで手軽に手に入ります。新鮮なツルムラサキさえあれば、サラダのように軽やかに和えても美味しいですが、冷蔵庫にあったとても美味しそうな自家製味噌を発見したので、味噌とコチュジャンを混ぜて、香ばしくうま味のある和え物に仕上げました。「本格的なツルムラサキの和え物を食べた」と褒められたいなら、私がご紹介するレシピを一つ一つ丁寧に 따라してみてください。一緒に美味しいナムルを作りましょう!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • 新鮮なツルムラサキ 5株(約200-250g)
  • 粗塩 少々(茹でる際に使用)

調味料

  • 自家製デンジャン(味噌) 大さじ1(または市販のデンジャン)
  • コチュジャン 大さじ1/2
  • 梅エキスまたはオリゴ糖 大さじ1/2(甘さはお好みで調整)
  • すりおろしニンニク 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2(香ばしさをプラス)
  • 炒りごま 大さじ1/2(ごま擦り)

調理手順

Step 1

まず、ツルムラサキの状態を確認します。茎が硬すぎる部分やしおれた部分はきれいに取り除いてください。特に茎の先端の硬い部分は取り除き、流水で3〜4回丁寧に洗って、土や汚れを完全に洗い落とします。ナムルは土が残らないように、念入りに洗うことが大切です。

Step 1

Step 2

次に、ツルムラサキを茹でる工程です。鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰したら粗塩を少々加えます。これにより、ツルムラサキがより鮮やかな緑色に茹で上がり、ほんのり味もつきます。下準備したツルムラサキを入れ、わずか20秒ほど、さっと素早く茹でてください。茹ですぎると柔らかくなりすぎて食感が失われるので注意しましょう。

Step 2

Step 3

茹で上がったツルムラサキは、すぐにザルにあげ、流水でしっかりと冷ましてください。こうすることで、ツルムラサキ特有のシャキシャキとした食感が保たれ、色も鮮やかに仕上がります。冷水で冷ました後は、両手で優しく押さえるようにして、水気をできるだけしっかりと切ってください。水気が多く残っていると、味が薄くなってしまうことがあります。

Step 3

Step 4

水気を切ったツルムラサキをボウルに入れ、準備した調味料(デンジャン、コチュジャン、梅エキス、すりおろしニンニク、ごま油、炒りごま)をすべて加えます。調味料がナムル全体に均一に絡むように、手で優しく揉み込むように混ぜ合わせると、美味しいツルムラサキの和え物の完成です。味見をして、もし薄味であれば、デンジャンや塩を少量加えて調整してください。香ばしくて美味しい春のナムル、どうぞお召し上がりください!

Step 4



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