魚介の旨味たっぷり!あったかおでん鍋(オデンタン)

心も体も温まる、絶品おでん鍋の作り方

魚介の旨味たっぷり!あったかおでん鍋(オデンタン)

魚介(オデン)が大好きなので、このスープはとても爽やかです!とても満足感があるので、よく作ります。少し急いでいたので、工程の写真はあまりありませんが、^^;; 全く難しくありません。

料理情報

  • 分類 : スープ / 汁物
  • 材料カテゴリ : 加工食品
  • 状況 : ダイエット
  • 調理法 : 煮る
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 60 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • おでんの盛り合わせ 2パック
  • だし用煮干し
  • こんにゃく 1個
  • だし顆粒(または干しスケトウダラフレークなど)小さじ1/2(うま味を増します)
  • 大根 1/4個
  • きのこ類(しいたけ、エリンギなど)ひとつかみ
  • エビ(だし用)数匹(爽やかな魚介の風味を加えます)

調味料・その他

  • 長ねぎ 1本
  • こしょう 少々
  • 塩(お好みで調整)

調理手順

Step 1

盛り合わせのおでんは、流水でさっと洗い流してください。これにより、余分な油分を取り除き、よりすっきりとした味わいになります。

Step 1

Step 2

大きめの鍋にたっぷりの水を沸騰させ、煮干しを加えて濃厚なだし汁をとります。市販のだしパックを使っても良いですし、昆布を煮干しと一緒に加えるとさらに風味が増します。約10〜15分煮出してだし汁をとり、煮干しは取り除いてください。

Step 2

Step 3

取っただし汁に、準備した大根を加えて煮ます。大根が透明になり柔らかくなったら、おでん、きのこ類、エビを加えて一緒に煮込みます。

Step 3

Step 4

こんにゃくは食べやすい大きさに切ってください。ヒント:こんにゃくに切り込みを入れたり、飾り切りをすると、味が染み込みやすくなり見た目も良くなります。真ん中の部分を使って、面白い形にしてみてください。(切り込みを入れてから、端をもう一方の端に通してくるっとさせる方法)。こんにゃくが一度煮立ったら、刻んだ長ねぎ、だし顆粒、こしょうを加えて、さらに少し煮込んでください。お好みで塩で味を調えたら完成です。このように煮込むと、こんにゃくはとても食感が良くなり、消化も助けてくれるので本当に美味しいです!

Step 4



Facebook Twitter Instagram Linkedin Youtube