간편하게 즐기는 상큼한 사과 요거트 우유
아침 식사 대용으로 딱! 상큼달콤 사과 요거트 우유 레시피
바쁜 아침, 건강하고 든든하게 하루를 시작하고 싶으신가요? 간편하게 만들 수 있는 ‘사과 요거트 우유’는 맛과 영양을 모두 잡은 완벽한 아침 식사 대용 음료입니다. 신선한 사과와 부드러운 요거트, 고소한 우유가 어우러져 상큼하면서도 달콤한 맛이 일품이랍니다. 취향에 따라 올리고당을 추가하여 단맛을 조절할 수도 있어요. 지금 바로 만들어 보세요!
주요 재료
- 플레인 요거트 200ml (또는 좋아하는 요거트)
- 신선한 우유 100ml
- 잘 익은 사과 1개
- 올리고당 또는 꿀 1큰술 (선택 사항, 단맛 조절용)
조리 방법
Step 1
먼저, 준비한 플레인 요거트 200ml를 믹서기나 블렌더에 부어주세요.
Step 2
그 다음, 신선한 우유 100ml를 요거트 위에 부어줍니다. 우유의 양은 농도 조절을 위해 가감하셔도 좋습니다.
Step 3
사과 1개는 깨끗하게 씻은 후, 씨 부분을 제거하고 작게 깍둑썰기 해주세요. 껍질째 사용해도 좋지만, 부드러운 식감을 원하시면 껍질을 벗겨 사용하세요.
Step 4
준비한 사과 중 반 개 (또는 기호에 따라 1개 모두)를 믹서기에 넣어줍니다. 사과의 종류에 따라 맛이 달라지니, 부사, 홍옥 등 좋아하는 사과를 선택하세요.
Step 5
만약 더 달콤한 맛을 원하시면, 올리고당이나 꿀 1큰술을 추가해주세요. 당류는 취향에 맞게 조절하시면 됩니다.
Step 6
믹서기 뚜껑을 잘 닫고, 사과가 부드럽게 갈릴 때까지 약 30초에서 1분 정도 작동시켜 주세요. 모든 재료가 곱게 섞이도록 충분히 갈아주는 것이 중요합니다.
Step 7
곱게 갈아진 사과 요거트 우유를 컵에 따르고 맛있게 즐겨주세요! 따뜻한 우유 대신 차가운 우유를 사용하면 시원하게 드실 수 있습니다.
