안녕하세요! 푸드 전문 블로거 루나랑쿡입니다. 오늘은 살 빠지는 맛있는 레시피, 토마토와 오이, 그리고 아삭한 적양배추를 활용한 다이어트 식단 샐러드를 소개해 드릴게요. 토마토는 영양 흡수율을 높이기 위해 살짝 익혀 먹거나 소금 간을 하고, 올리브 오일과 함께 섭취하면 더욱 좋답니다. 하지만 더운 여름철에는 익히는 대신 소금으로 가볍게 간을 하고, 여기에 플레인 요거트로 초간단 요거트 드레싱을 만들어 활용했어요. 포만감까지 챙길 수 있는 이 다이어트 샐러드 만들기를 함께 시작해 볼까요!