권나라 사과 땅콩버터 다이어트 레시피
혈당 관리와 다이어트에 도움 되는 권나라 사과 땅콩버터 레시피
사과와 땅콩버터를 함께 섭취하는 이 레시피는 혈당 관리에 도움을 주며 다이어트에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 맛의 조화가 훌륭하고 포만감까지 주어 든든하게 즐길 수 있어 많은 분들이 애용하고 있습니다. 간편하게 만들 수 있어 건강한 간식으로 제격입니다.
필수 재료
- 신선한 사과 1개
- 레몬즙 1큰술
- 엑스트라 버진 올리브오일 1큰술
- 무첨가 땅콩버터 2큰술
조리 방법
Step 1
먼저 깨끗하게 세척한 사과를 반으로 잘라 준비해주세요. 껍질째 드셔도 좋고, 껍질을 벗겨내셔도 괜찮습니다.
Step 2
반으로 자른 사과를 다시 한번 반으로 잘라 4등분해주세요.
Step 3
각 조각의 가운데 부분에 있는 씨앗 부분을 칼을 이용해 조심스럽게 제거해주세요. 씨앗은 쓴맛을 낼 수 있으니 깨끗하게 제거하는 것이 좋습니다.
Step 4
씨를 제거한 사과 조각들을 도마 위에 가지런히 놓고, 약 0.5cm 두께로 얇게 썰어주세요. 너무 두꺼우면 땅콩버터와 곁들여 먹기 불편할 수 있습니다.
Step 5
예쁘게 썰어놓은 사과 조각들을 적당한 크기의 그릇에 모두 담아주세요. 여기에 상큼한 맛을 더하고 사과의 갈변을 막기 위해 레몬즙 1큰술을 골고루 뿌려줍니다.
Step 6
사과 위에 풍미를 더하고 부드러운 식감을 살려줄 올리브오일 1큰술을 조심스럽게 뿌려주세요. 모든 사과 조각에 오일이 코팅되도록 가볍게 섞어주면 좋습니다.
Step 7
이제 준비된 사과 조각들을 땅콩버터에 찍어 맛있게 즐기시면 됩니다! 사과의 아삭함과 상큼함, 그리고 땅콩버터의 고소함이 어우러져 정말 환상적인 맛을 선사합니다. 든든함까지 갖춰 식사 대용으로도 손색이 없는 훌륭한 조합이니 꼭 시도해보세요!
