ダイエットにも最適！彩り豊かなサーモンサラダ

美味しくヘルシーに！簡単サーモンサラダ

低カロリー・高タンパクなサーモンを使った、美味しくて体に優しいダイエットサラダのご紹介です。新鮮な野菜とサーモンの組み合わせは、満足感がありながらも軽やかにいただけます。

洗って水気をしっかり切ったベビーリーフミックスを、お皿やボウルに彩りよく盛り付けます。水っぽくならないように、水気を切ることがポイントです。

Step 1

新鮮な生サーモンは、一口大の角切りにします。新鮮なサーモンを使うことで、サラダ全体の風味が格段にアップします。

Step 2

ベビーリーフの上に、カットしたサーモンをきれいに並べます。その上に、ブルーベリーと半分に切ったゆで卵を添えると、見た目も栄養価もアップします。

Step 3

お好みのオニオンドレッシングを全体にかけます。もし自家製ドレッシングを作る場合は、醤油大さじ3、オリーブオイル大さじ3、レモン汁大さじ2、砂糖大さじ1.5、酢大さじ2、にんにくみじん切り小さじ1を混ぜ合わせます。甘さや酸味はお好みで調整してください。（上記は一般的な韓国のライススプーン基準です。）

Step 4

美味しくてヘルシーなダイエットの完成！サーモンサラダで、美味しく健康的な食事を楽しみましょう！

Step 5