ココナッツパイナップル ゴールデン グラノーラ スムージーボウル
ビューコ ココナッツミルクプレミアムを使ったヘルシーで美味しいグラノーラ
軽やかな食事をお探しですか？ 体重管理中でも罪悪感なく楽しめる、健康的で美味しい一皿をご紹介します。ビューコ ココナッツミルクプレミアムがあれば、本格的なグラノーラ スムージーボウルがあっという間に完成！ ココナッツの豊かな香りと甘み、そしてグラノーラのサクサクとした食感の組み合わせが、口いっぱいに幸せを運びます。
材料
- 新鮮なパイナップル 1切れ（小さめにカット）
- レモン汁 大さじ1
- ゴールデン グラノーラ 1カップ（紙コップ基準）
- かぼちゃの種 少々（トッピング用）
- ビューコ ココナッツミルクプレミアム 1カップ（紙コップ基準、冷凍用）
- 熟したバナナ 1本（冷凍用）
- チアシード 少々（トッピング用）
調理手順
Step 1
まず、美味しいスムージーのためにバナナを準備します。バナナの皮をむき、一口大に食べやすくカットしてください。カットしたバナナは密閉容器またはジップロックバッグに入れ、冷蔵庫で最低2〜3時間、または完全に固まるまで冷凍してください。このように冷凍することで、スムージーの口当たりが格段に滑らかで冷たくなります。
Step 2
次に、ビューコ ココナッツミルクプレミアムを冷凍する番です。ココナッツミルクを製氷皿や小さな容器に分けて入れ、冷凍庫で凍らせてください。ココナッツミルクを凍らせることで、スムージーを混ぜる際に氷の役割を果たし、ココナッツの風味をより豊かに感じることができます。こちらも最低2〜3時間、完全に凍るまで冷凍してください。
Step 3
さあ、全ての材料を混ぜてココナッツバナナ スムージーを作りましょう。ミキサーに冷凍したバナナ、冷凍したビューコ ココナッツミルクプレミアム、そして爽やかな風味を加えるためのレモン汁大さじ1を一緒に入れます。全ての材料が滑らかでとろみのあるスムージー状になるまで、細かく撹拌してください。あまりにも濃厚すぎる場合は、ココナッツミルクを少量加えて濃度を調整してください。
Step 4
準備したスムージーを、見栄えの良いボウルに盛り付けます。スムージーをボウルの底に均一に広げると、グラノーラやフルーツのトッピングを乗せたときに、より安定感があり美しい見た目になります。次に、サクサクとした食感を加えるゴールデン グラノーラを1カップ、たっぷりと振りかけます。
Step 5
最後に、彩り豊かさと栄養を加えるトッピングを乗せて仕上げます。小さくカットした新鮮なパイナップルの断片をきれいに並べ、香ばしさを加えるかぼちゃの種を少々、そして健康に良いチアシードもパラパラと振りかけます。これで、栄養満点で美味しいココナッツパイナップル ゴールデン グラノーラ スムージーボウルの完成です！ヘルシーで美味しい一皿をお楽しみください。