バナナメロンのスムージー：甘く爽やかな夏のデザート
簡単！お家で作るバナナメロンのスムージーレシピ
残ったフルーツを使って、暑い夏にぴったりの甘くてなめらかなバナナメロンのスムージーを自宅で簡単に作りましょう！栄養満点なだけでなく、口いっぱいに広がる爽やかな風味がたまりません。
材料
- バナナ（冷凍）75g
- メロン（冷凍）75g
- 牛乳 195ml
- 加糖練乳（または蜂蜜）大さじ1
調理手順
Step 1
美味しいスムージーの第一歩！バナナは皮をむき、食べやすい大きさにカットしてから冷凍するのがおすすめです。丸ごと冷凍するよりも、カットしてから冷凍することで、スムージーを作る際の攪拌（かくはん）時間が短縮され、量も調整しやすくなります。冷凍することでフルーツの甘みも凝縮され、より深い味わいになります。
Step 2
甘いメロンも同様です。種を取り除き、一口大にカットして、密閉容器やジッパー付きの袋に入れて冷凍庫で冷やし固めてください。もし、家に食べきれずに余っているフルーツがあれば、一緒に冷凍しておくと、後でスムージーの材料として色々活用できてさらに便利です。
Step 3
さあ、スムージーを作る準備をしましょう。あらかじめ冷凍しておいたバナナとメロンを用意し、牛乳は冷蔵庫で冷やした牛乳と、冷凍した牛乳（または氷）を半々で使うと、スムージーの濃度を調整しやすいです。甘みを加えたい場合は、加糖練乳や蜂蜜も忘れずに用意してくださいね。
Step 4
一番簡単なステップ！用意した全ての材料、つまり冷凍バナナ、冷凍メロン、牛乳、そして加糖練乳（または蜂蜜）をスムージーメーカーやミキサーに全て入れてください。材料を入れたら蓋をしっかり閉めれば、あとは美味しいスムージーが完成するのを待つだけです！
Step 5
材料を入れたミキサーを約1分間、なめらかになるまで運転してください。もしスムージーが濃すぎてうまく混ざらない場合は、冷蔵庫で冷やした牛乳を少し加えて、なめらかになるまで再度攪拌してください。液体が少ないと材料がうまく混ざらないことがあるので、様子を見ながら牛乳の量を調整するのがポイントです。
