ピーマンとツナの無限炒め：食感がたまらない！

分類: 副菜
材料カテゴリ: 野菜類
状況: 超スピード
調理法: 炒め物
人分: 2 人分
調理時間: 10 分以内
難易度: 初心者

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3年前

ご飯にもパンにも合う！止まらない美味しさ「無限ピーマンツナ炒め」

今回は、ご飯にもパンにも相性抜群の「ピーマンとツナの炒め物」をご紹介します。シャキシャキとしたピーマンの食感と、あっさりとしたツナの旨味が絶妙にマッチし、食欲をそそります。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい時でも手軽に一品加えられますよ。ぜひ試してみてください！

調理を始める前に、必要な材料をきれいに準備しておきましょう。

ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにします。ツナ缶は開けて、ザルにあげてしっかりと油を切っておいてください。（ピーマンをきれいに切るコツは、関連動画レシピを参考にしてみてくださいね！）

電子レンジ対応の耐熱容器に、切ったピーマンと油を切ったツナを入れます。味塩 (または塩) 小さじ1/4、こしょう少々、そして風味豊かになるごま油大さじ2を回しかけます。全体が均一に混ざるように、よく和えてください。

容器にふんわりとラップをかけ、フォークなどで数カ所穴を開けて蒸気が抜けるようにします。電子レンジで約3分加熱します。温められたら、シャキシャキピーマンと旨味たっぷりツナの「無限ピーマンツナ炒め」の完成です！