Bowl de Smoothie Revitalizante de Remolacha Roja
Bowl de Smoothie de Remolacha Roja: La Sorprendente Transformación del Jugo de Remolacha
¿Cansado de beber jugo de remolacha solo? ¡Descubre una forma deliciosa y visualmente atractiva de disfrutarlo! Este bowl de smoothie de remolacha roja combina la nutrición de la remolacha con la dulzura de las frutas, creando un tentempié saludable que deleitará tus sentidos.
Ingredientes para el Smoothie Bowl
- 1 taza de Yogur Natural
- 1/2 taza de Jugo de Remolacha Frío
- 1/2 Tomate Fresco
- 5-6 Fresas Congeladas
- 1/4 taza de Frutos Secos Mixtos (ej. paquete de snacks ‘Haru Kengwo’)
- 1 cucharada de Semillas de Cáñamo
Base de Jugo de Remolacha (Preparar con Antelación)
- 1 taza de Remolacha Cocida y en Cubos
- 1/2 Manzana
- 1/4 taza de Jugo de Manzana
- 1/2 Zanahoria Pequeña
- 3-4 Fresas Congeladas
- 1/4 Pera
- 1 taza de Remolacha Cocida y en Cubos
- 1/2 Manzana
- 1/4 taza de Jugo de Manzana
- 1/2 Zanahoria Pequeña
- 3-4 Fresas Congeladas
- 1/4 Pera
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, ¡preparemos el delicioso jugo de remolacha! Es muy práctico cocer y cortar la remolacha en cubos para luego congelarla, así podrá usarla fácilmente cuando la necesite. (Consejo: Además de la remolacha, use manzanas y jugo de manzana como base. También puede añadir otras frutas y verduras como tomates, zanahorias, fresas o peras según lo que tenga en su refrigerador para crear su jugo personalizado.) Coloque los ingredientes preparados en una licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia suave, aproximadamente 10 minutos. Refrigere bien.
Step 2
Vierta una generosa cantidad de yogur natural frío en un bonito bol. El yogur cremoso servirá como base suave para su bowl de smoothie.
Step 3
Con cuidado, vierta el jugo de remolacha frío sobre el yogur. (Consejo: Para crear un remolino visualmente atractivo, no mezcle completamente el jugo de remolacha y el yogur. En su lugar, revuelva suavemente con una cuchara o palillo. Deje que parte del yogur blanco asome, haciendo que se vea aún más apetitoso.)
Step 4
¿Listo para preparar los aderezos para su bowl de smoothie? Corte las fresas frescas y el tomate en rodajas finas para que queden planos y sean fáciles de arreglar.
Step 5
Ahora, arregle artísticamente las rodajas de fresa y tomate preparadas sobre el bowl de smoothie. Rellene los espacios vacíos con una pizca de frutos secos mixtos (‘Haru Kengwo’) y semillas de cáñamo para añadir textura y nutrición. ¡Disfrute de su obra maestra terminada! (Consejo: Siéntase libre de usar otras frutas como plátanos o kiwis para variar. Considerar las combinaciones de colores puede hacer su bowl de smoothie aún más bonito. No es necesario comprar ingredientes especiales; ¡use lo que tenga en su refrigerador!)
