Recetas de Manzanas Verdes (Futsagwa) para una Dieta Saludable
Las Infinitas Transformaciones de las Manzanas Verdes para la Dieta: Disfruta de la Dieta de Manzanas Verdes de Forma Deliciosa y Saludable
¿Encuentras más desafiante hacer dieta a medida que envejeces? Estoy decidida a que esta sea mi última dieta, así que estoy haciendo ejercicio de manera constante y centrándome en un plan de alimentación saludable. Después de hacer senderismo a diario, comencé a hacer entrenamiento de fuerza en un gimnasio hace tres días. Si bien el ejercicio es importante, controlar lo que como es el mayor obstáculo. Inspirada por segmentos televisivos que destacan los beneficios de las manzanas verdes para la pérdida de peso, pedí con entusiasmo 10 kg de ellas en línea con grandes esperanzas. Es una cantidad considerable, y he estado pensando en la mejor manera de utilizarlas. Hoy, compartiré algunas recetas sencillas y deliciosas con estas manzanas verdes.
Ingredientes
- Manzanas verdes (Futsagwa)
Instrucciones de preparación
Step 1
Lava bien las manzanas verdes para aproximadamente una semana de consumo: Primero, prepara suficientes manzanas verdes para aproximadamente una semana. Rocía ligeramente las manzanas con agua y luego espolvorea bicarbonato de sodio uniformemente sobre ellas. Frota suavemente las manzanas con las manos para lavarlas a fondo, asegurándote de que estén limpias y libres de residuos de pesticidas.
Step 2
Prepara las manzanas verdes: Selecciona 5 manzanas verdes, independientemente de su tamaño. Córtalas en cuartos y retira las semillas y los tallos. Coloca las manzanas preparadas en un bol. Ten en cuenta que 5 manzanas pueden parecer una cantidad sustancial.
Step 3
Crea un snack saludable con yogur casero y cereales: Prepara 6 cucharadas de yogur natural casero y 2 cucharadas de cereales. Combina estos ingredientes con las manzanas verdes preparadas en un bol y mezcla suavemente. Esto constituye un reemplazo de comida satisfactorio o un snack saludable.
Step 4
Haz un batido de manzana verde: Añade 5 manzanas verdes, con los tallos y semillas retirados, a una licuadora. Licúa hasta obtener una textura suave para lograr un batido cremoso. Esto crea una bebida saludable que captura la refrescante acidez y la textura crujiente de las manzanas verdes.
Step 5
Completa el batido de manzana verde: Vierte agua con gas en las manzanas verdes licuadas. Revuelve suavemente para combinar el agua con gas con la mezcla de manzana. Esto da como resultado un batido de manzana verde refrescante. Para un toque de dulzura, puedes añadir un poco de miel o jugo de limón al gusto.
Step 6
Extrae el jugo de las manzanas verdes: Corta 8 a 10 manzanas verdes, sin tallo ni semillas, por la mitad. Colócalas en un extractor de jugos para extraer el jugo. Este proceso produce jugo fresco de manzana verde, conservando su sabor naturalmente ácido y dulce y su abundante pulpa. Es un excelente hábito para tu rutina diaria de salud.
