Jus Energi Segar Manis Pasca-Latihan: Penguat Semangat
Sempurna setelah latihan yang membuat berkeringat! Jus menyegarkan untuk mengisi kembali energimu.
Anda bekerja keras dalam latihan hari ini! Tahukah Anda bahwa sangat penting untuk mengisi kembali energi setelah berolahraga? Inilah jus yang sempurna untuk saat-saat seperti itu! Tetap sehat setiap hari! ~ >3< Semua Resep, Man-of-Recipe
Bahan Utama
- 2 buah pisang matang
- 1 buah lemon segar
- 2 wadah (total 160g) yogurt tawar (plain)
- 2 sendok makan madu (sesuaikan dengan selera)
- 1 cangkir kertas (ukuran standar) es batu
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan bahan-bahan utama untuk jus Anda: pisang dan lemon. Kupas pisang dan potong menjadi ukuran sekali gigit, agar lebih mudah diblender. Kupas lemon, buang bijinya, lalu potong juga menjadi ukuran sekali gigit. Sebaiknya kupas kulit lemon karena bisa memberikan rasa pahit.
Step 2
Sekarang saatnya memblender semua bahan hingga halus. Masukkan potongan pisang dan lemon yang sudah disiapkan, dua wadah yogurt tawar, 2 sendok makan madu, dan 1 cangkir es batu ke dalam blender Anda. Tutup blender dengan rapat dan blender selama sekitar 30 detik hingga 1 menit, atau sampai semua bahan tercampur rata dan mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
Step 3
Tuang jus yang sudah diblender halus dengan hati-hati ke dalam gelas. Anda bisa menambahkan beberapa es batu lagi untuk dingin ekstra, atau menghiasnya dengan irisan lemon tipis untuk sentuhan yang menarik secara visual dan ekstra menyegarkan. Nikmati jus sehat dan lezat ini segera untuk menyegarkan tubuh Anda setelah berolahraga!
