Leche de Plátano Casera, Suave y Dulce
La Receta Perfecta de Leche de Plátano Casera para Meriendas Infantiles y Bebidas Saludables para Dieta
Presentamos una nutritiva receta de leche de plátano casera que puedes preparar en solo 5 minutos con plátanos y leche de tu refrigerador, ideal para mañanas ocupadas. Disfruta del sabor maravillosamente suave de la leche de plátano, perfecta como bebida dulce y saludable para niños o como un satisfactorio sustituto de comida para quienes están a dieta. ¡Mejora la salud de tu familia con esta conveniente y deliciosa bebida casera en lugar de opciones compradas!
Ingredientes
- 2 Plátanos Maduros
- 2 tazas de Leche Fresca (aprox. 400ml)
- 1 Cucharada de Miel o Sirope de Oligosacáridos para endulzar (ajustar al gusto)
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara los ingredientes para tu deliciosa leche de plátano. Para una porción, aproximadamente 1 plátano y 1 a 1.5 tazas de leche es adecuado. Hoy, usaremos 2 plátanos y 2 tazas de leche para dos porciones.
Step 2
Pela los plátanos y córtalos en trozos grandes antes de ponerlos en la licuadora. No necesitas cortarlos demasiado pequeños; la licuadora se encargará de hacerlos suaves.
Step 3
Vierte 2 tazas (aproximadamente 400ml) de leche fresca en la licuadora junto con los plátanos. Añade 1 cucharada de miel para un toque de dulzura. Si no tienes miel, puedes sustituirla con 1 cucharada de sirope de oligosacáridos o 1/2 cucharada de azúcar. Siéntete libre de ajustar la dulzura a tu preferencia.
Step 4
Asegura la tapa de la licuadora y licúa hasta que los ingredientes estén completamente suaves. Licúa durante unos 30 segundos a 1 minuto, o hasta que logres una consistencia cremosa y sin grumos.
Step 5
Vierte la leche de plátano licuada suavemente en tus vasos favoritos. ¡Tu leche de plátano casera está lista, un reemplazo de comida perfecto y satisfactorio para mañanas ocupadas o un bocadillo saludable para niños! ¡Sabe aún mejor fría!
Step 6
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