Bubur Oatmeal Telur Microwave Super Praktis
Cara Membuat Bubur Oatmeal Telur dengan Microwave
Membuat bubur praktis dengan oatmeal dan telur menggunakan microwave. Sangat cocok untuk sarapan kilat atau saat Anda membutuhkan makanan yang ringan dan mudah dicerna.
Bahan Bubur
- 3 sdm oatmeal (sekitar 30g)
- 100ml air
- 1 butir telur
Bumbu & Taburan
- 2 sejumput garam (sesuaikan selera)
- 1 sdt minyak perilla (deulkireum)
- Sedikit biji wijen
- 2 sejumput garam (sesuaikan selera)
- 1 sdt minyak perilla (deulkireum)
- Sedikit biji wijen
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan semua bahan yang diperlukan untuk resep ini. Resep ini sangat sederhana, sehingga sangat mudah diikuti bahkan oleh pemula memasak! Jika Anda menginginkan hidangan yang lebih mengenyangkan dan kaya rasa, Anda juga bisa menambahkan sedikit tuna kalengan yang sudah ditiriskan minyaknya atau daging dada ayam matang yang disuwir.
Step 2
Ambil mangkuk atau piring lebar yang aman untuk microwave. Masukkan 3 sendok makan oatmeal ke dalam mangkuk, lalu tambahkan 2 sejumput garam untuk memberi rasa. Jumlah garam ini pas jika Anda berencana menyantapnya dengan lauk pendamping. Sebagai catatan, oatmeal disarankan dikonsumsi sekitar 40g per hari, jadi hindari mengonsumsinya terlalu banyak.
Step 3
Pecahkan 1 butir telur ke dalam mangkuk berisi oatmeal. Gunakan sendok atau pengocok telur untuk mengaduk perlahan, pecahkan kuning telur, dan campurkan dengan oatmeal hingga tercampur rata. Pastikan tidak ada gumpalan agar teksturnya halus.
Step 4
Sekarang, tuangkan 100ml air dan aduk kembali semua bahan hingga tercampur rata dan tidak ada gumpalan. Anda bisa sedikit menyesuaikan jumlah air tergantung pada jenis oatmeal yang Anda gunakan atau kekentalan bubur yang Anda inginkan.
Step 5
Masukkan campuran bubur ke dalam microwave untuk dimasak. Agar tidak meluap, sebaiknya masak dalam interval 1 menit, sambil memeriksa kondisinya setiap kali. Saya memasaknya selama total 3 menit, tetapi Anda bisa memasaknya dalam interval 30 detik tambahan jika perlu, sambil sesekali memeriksa bagaimana oatmeal mengembang dan telur matang.
Step 6
Setelah selesai dimasak di microwave, oatmeal akan mengembang dan menjadi lembut, serta telur akan matang membentuk tekstur bubur. Pastikan bubur terlihat lembut dan matang merata.
Step 7
Pindahkan bubur oatmeal telur yang sudah jadi dengan hati-hati ke dalam mangkuk saji. Terakhir, tuangkan 1 sendok teh minyak perilla untuk menambah aroma gurih, lalu taburi dengan biji wijen. Bubur oatmeal telur yang lezat dan mengenyangkan pun siap disajikan. Nikmati selagi hangat!
