ワークアウト後の活力チャージ！爽やか甘口エナジージュース
汗をたくさんかいた後のワークアウトにぴったり！爽やかにエネルギーチャージする秘訣ジュース
今日も目標達成のために一生懸命運動したあなたへ、特別なレシピのご紹介！運動後には、疲れた体にエネルギーを補給することがとても大切ですよね。そんな時、この爽やかで甘いジュースが最高の活力源になってくれるはずです。美味しいジュース一杯で、体も心も健やかに満たしてください！世界のすべてのレシピ、万개의레시피があなたの健康的な一日を応援します。 >3<
主な材料
- よく熟したバナナ 2本
- 新鮮なレモン 1個
- 無糖プレーンヨーグルト 2個 (合計160g)
- 甘い蜂蜜 大さじ2杯 (お好みで調整)
- 冷たい氷 1カップ分
調理手順
Step 1
まず、ジュースの主役となるバナナとレモンを準備しましょう。バナナは皮をむき、ミキサーで混ぜやすいように一口大にカットします。レモンも皮をむき、種を取り除いてから、同様に一口大にカットしてください。レモンの皮は苦味が出ることがあるので、取り除くのがおすすめです。
Step 2
次に、すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。準備したカット済みのバナナとレモン、プレーンヨーグルト2個、蜂蜜大さじ2杯、そして冷たい氷1カップ分をすべてミキサーに入れます。ミキサーの蓋をしっかり閉め、全ての材料が均一に混ざり、お好みの濃度になるまで約30秒から1分間、しっかりと撹拌してください。
Step 3
滑らかに混ざったジュースを、見た目も良く、飲みやすいカップにゆっくりと注ぎます。お好みで、さらに冷たい氷を数個加えたり、薄切りのレモンスライスで飾ると、より見た目も爽やかで美味しく楽しめます。運動後に疲れた体に活力を与えてくれる、健康的で美味しいジュースの完成です！すぐに召し上がれ！
